plotki

Jak długo spać?

Polish Express
Polish Express logo

Jak długo spać?

Badania wykazują, że nieodpowiednia ilość snu w młodości może mieć swoje konsekwencje w postaci problemów ze zdrowiem psychicznym w dorosłym życiu.

Zbyt krótki lub długi sen może wpływać na sposób naszego myślenia – przekonują naukowcy. Idzie za tym nauka nowych umiejętności oraz rozwijanie procesów wnioskowania i wzbogacania słownictwa. Złe wysypianie się grozi także przedwczesną śmiercią. Naukowcy z Uniwersytetu w Londynie przeprowadzili 5-letnie badania podczas których regularnie mierzyli u pacjentów stan pamięci, sposób rozumowania itd. U 7-8% badanych – którzy spali zbyt długo niż optymalne 7-8 godzin dziennie – zaobserwowano problemy w codziennej aktywności za wyjątkiem pamięci krótkotrwałej. I właśnie 7 godzin snu to jest tą, która zapewnia nie tylko dobre samopoczucie, ale także redukuje ryzyko problemów z pamięcią i innymi dolegliwościami.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Robisz sobie selfie? Uważaj, bo możesz być chory psychicznie

Robisz sobie selfie? Uważaj, bo możesz być chory psychicznie

Lekarze z amerykańskiego stowarzyszenia psychiatrów wpisali robienie selfie na listę zaburzeń emocjonalnych. Jeśli robisz sobie zdjęcie więcej, niż 3 razy dziennie możesz być chory. Korzenie selfie sięgają...

Lek na krótkowzroczność

Lek na krótkowzroczność

Jedną z najczęściej występujących wad wzroku jest krótkowzroczność i pojawia się ona już w dzieciństwie, prowadząc w niektórych przypadkach do bardzo szybkiego pogorszenia się stanu wzroku.

Królowa Elżbieta „źle się poczuła”  i musiała w ostatniej chwili odwołać swoją obecność w Katedrze Św. Pawła

Królowa Elżbieta „źle się poczuła” i musiała w ostatniej chwili odwołać swoją obecność w Katedrze Św. Pawła

92-letnia królowa Elżbieta II musiała odwołać swoją wizytę w Katedrze Św. Pawła w Londynie w ostatniej chwili. Pałac Buckingham poinformował, że „królowa źle się czuje”.

Chora przeszłość

Chora przeszłość

Zastanawianie się nad tym, co już było, nie tylko uprzykrza nam codzienność, ale powoduje też pogorszenie stanu zdrowia.

Migdały – idealny przysmak dla zdrowia

Migdały – idealny przysmak dla zdrowia

Garść migdałów dziennie pomoże ci utrzymać serce w dobrym stanie i wzbogacić dietę o cenne składniki. Sześć oddzielnie przeprowadzonych badań dowiodło, że migdały przynoszą naszemu organizmowi wiele korzyści. Zawierają...

Nie odeśpisz w weekend

Nie odeśpisz w weekend

Miałeś pracowity tydzień? Musiałeś wstawać wcześnie rano i masz nadzieję, że w weekend nadrobisz stracony sen? Nic z tego, naukowcy odkryli, że nie można odespać tygodnia w tak krótkim czasie.

Niebezpieczna bakteria w soku

Niebezpieczna bakteria w soku

Naukowcy ostrzegają, że połowa soków pomarańczowych sprzedawanych w kawiarniach może zawierać bakterię taką jak salmonella.

Bezdzietni wcześniej umierają?

Bezdzietni wcześniej umierają?

Jak donosi czasopismo „Journal of Epidemiology and Community Health”, mimowolna bezdzietność może zwiększyć prawdopodobieństwo wczesnej śmierci.

Niekompetentny Dr Google

Niekompetentny Dr Google

Kiedy dolega nam coś, czego do tej pory nie doświadczaliśmy, często zamiast do lekarza udajemy się w stronę komputera. Czy Dr Google prawdę nam powie?

fot. Getty Images

Włosi z Kampanii masowo dożywają 100 lat dzięki rozmarynowi. A jaki Polacy mają przepis na długowieczność?

Miasteczko Acciaroli słynie z największej ilości 100-latków. Ale mieszkańcy tej mieściny w Kampanii nie tylko żyją znacznie dłużej niż Włosi z innych regionów kraju, ale też cieszą się oni o wiele lepszym...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK