plotki

Jak długo spać?

Polish ExpressPolish Express logo

Jak długo spać?

Badania wykazują, że nieodpowiednia ilość snu w młodości może mieć swoje konsekwencje w postaci problemów ze zdrowiem psychicznym w dorosłym życiu.

Zbyt krótki lub długi sen może wpływać na sposób naszego myślenia – przekonują naukowcy. Idzie za tym nauka nowych umiejętności oraz rozwijanie procesów wnioskowania i wzbogacania słownictwa. Złe wysypianie się grozi także przedwczesną śmiercią. Naukowcy z Uniwersytetu w Londynie przeprowadzili 5-letnie badania podczas których regularnie mierzyli u pacjentów stan pamięci, sposób rozumowania itd. U 7-8% badanych – którzy spali zbyt długo niż optymalne 7-8 godzin dziennie – zaobserwowano problemy w codziennej aktywności za wyjątkiem pamięci krótkotrwałej. I właśnie 7 godzin snu to jest tą, która zapewnia nie tylko dobre samopoczucie, ale także redukuje ryzyko problemów z pamięcią i innymi dolegliwościami.

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Postaw na owoce

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego...

A jednak szczupłość mamy w genach

A jednak szczupłość mamy w genach

Ci wszyscy irytujący nas ludzie, którzy twierdzą, że mogą jeść co im się podoba i nigdy nie przybiorą na wadze są naprawodopodobniej nosicielami odpowiedniego genu, zwanego przez naukowców „skinny...

Palenie marihuany nie jest szkodliwe dla zdrowia! Poza jednym wyjątkiem…

Palenie marihuany nie jest szkodliwe dla zdrowia! Poza jednym wyjątkiem…

Naukowcy z Arizona State University na podstawie przeprowadzonych badań orzekli, że długoterminowe palenie marihuany nie wywołuje problemów zdrowotnych, poza jednym wyjątkiem… Zgodnie z badaniami, które...

Alkohol uszczęśliwia?

Alkohol uszczęśliwia?

Amerykańscy naukowcy po raz pierwszy postanowili zaobserowować, co dokładnie dzieje się w mózgu człowieka po spożyciu alkoholu. Rezultaty badań opublikowane zostały w „Science Translational Medicine”.

Wyleczona z HIV

Wyleczona z HIV

Dziewczynka, która urodziła się w USA zakażona wirusem HIV, została wyleczona za pomocą standardowych leków w terapii tej infekcji.

Londyńska klinika ujawniła dane 780 pacjentów zakażonych HIV

Londyńska klinika ujawniła dane 780 pacjentów zakażonych HIV

Szok! Jedna z wiodących londyńskich klinik zdrowia seksualnego wysłała we wtorek newsletter, który zawierał dane prawie 800 pacjentów zakażonych wirusem HIV. Klinika znajdująca sie przy 56 Dean Street...

Zjadła Twistera – dostała odszkodowanie

Zjadła Twistera – dostała odszkodowanie

Australijski sąd przyznał dziewczynce, która po spożyciu kanapki w KFC zachorowała na salmonellę, ogromne odszkodowanie.

Lek na stwardnienie rozsiane na bazie marihuany. Za drogi dla Anglii, ale dopuszczalny w Walii

Lek na stwardnienie rozsiane na bazie marihuany. Za drogi dla Anglii, ale dopuszczalny w Walii

Lekarstwo na stwardnienie rozsiane zawierające w swoim składzie cannabis nie będzie lekiem refundowanym w Anglii. Specyfik, którego działanie pomaga zwalczyć niektóre z objawów stwardnienia rozsianego,...

Robisz sobie selfie? Uważaj, bo możesz być chory psychicznie

Robisz sobie selfie? Uważaj, bo możesz być chory psychicznie

Lekarze z amerykańskiego stowarzyszenia psychiatrów wpisali robienie selfie na listę zaburzeń emocjonalnych. Jeśli robisz sobie zdjęcie więcej, niż 3 razy dziennie możesz być chory. Korzenie selfie sięgają...

Jedz kapustę, nie muffinki

Jedz kapustę, nie muffinki

Dość kontrowersyjnie na temat diety i zdrowego żywienia wypowiedziała się 66-letnia aktorka Joanna Lumley w Londynie na jednej z aukcji charytatywnych.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK