plotki

Jak długo spać?

Polish ExpressPolish Express logo

Jak długo spać?

Badania wykazują, że nieodpowiednia ilość snu w młodości może mieć swoje konsekwencje w postaci problemów ze zdrowiem psychicznym w dorosłym życiu.

Zbyt krótki lub długi sen może wpływać na sposób naszego myślenia – przekonują naukowcy. Idzie za tym nauka nowych umiejętności oraz rozwijanie procesów wnioskowania i wzbogacania słownictwa. Złe wysypianie się grozi także przedwczesną śmiercią. Naukowcy z Uniwersytetu w Londynie przeprowadzili 5-letnie badania podczas których regularnie mierzyli u pacjentów stan pamięci, sposób rozumowania itd. U 7-8% badanych – którzy spali zbyt długo niż optymalne 7-8 godzin dziennie – zaobserwowano problemy w codziennej aktywności za wyjątkiem pamięci krótkotrwałej. I właśnie 7 godzin snu to jest tą, która zapewnia nie tylko dobre samopoczucie, ale także redukuje ryzyko problemów z pamięcią i innymi dolegliwościami.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Nurofen - kolejne oszustwo koncernu farmaceutycznego?

Nurofen - kolejne oszustwo koncernu farmaceutycznego?

Koncern produkujący Nurofen został oskarżony o wprowadzanie klientów w błąd. Firma sprzedawała ten sam lek jako dwa różne. Drugi z nich był dwukrotnie droższy. Britain’s Advertising Standards Authority...

Wyspiarze lekomanami? Uzależniamy się od lekarstw

Wyspiarze lekomanami? Uzależniamy się od lekarstw

Jak pokazują najnowsze wyniki padań, wśród Brytyjczyków odnotowuje się większą liczbę zgonów spowodowaną środkami przeciwbólowymi i uspokajającymi, niż w wyniku przedawkowania heroiny czy kokainy.

Uważaj na napoje dietetyczne

Uważaj na napoje dietetyczne

Przeprowadzone przez amerykańskich naukowców badanie odkryło związek pomiędzy depresją a spożywaniem napojów dietetycznych.

Urodowe sekrety kobiet

Urodowe sekrety kobiet

Aż 90% mężczyzn naiwnie wierzy w naturalne piękno kobiet. Na szczęście 87% nie ma nic przeciwko, by partnerka ukrywała swoje urodowe sekrety. Tymczasem jednym z najbardziej skrywanych jest... rozjaśnianie...

Węzeł medyczny w rękach burmistrza Londynu

Węzeł medyczny w rękach burmistrza Londynu

Burmistrz Londynu, Boris Johnson, nie przestaje zaskakiwać londyńczyków nowymi inicjatywami oraz śmiałymi projektami. Johnson dał zielone światło dla wartego 4 miliony funtów węzła medycznego, który połączy...

Smaczny sposób na obniżenie cholesterolu

Smaczny sposób na obniżenie cholesterolu

Podwyższony zły cholesterol to problem dużej części populacji. Większość sposobów na jego obniżenie polega na odmawianiu sobie części pokarmów. Najnowsze badania pokazują jednak, że istnieje przyjemniejszy...

Mleko nie takie zdrowe

Mleko nie takie zdrowe

„Pij mleko będziesz wielki” – taką kampanię społeczna prowadzono kiedyś w Polsce. Kampania miała na celu propagowanie spożywania mleka i produktów nabiałowych. Jak się jednak okazuje,...

Kosmetyczne cuda XXI wieku

Kosmetyczne cuda XXI wieku

Mogłoby się wydawać, że jesteśmy coraz bliżej znalezienia recepty na długowieczność. Rozwój kosmetologii oraz medycyny wnika coraz głębiej w nie zbadane dotąd rejony i potwierdza swój prawdziwy rozkwit....

Uważaj na kota

Uważaj na kota

Czeski biolog, Jaroslav Flegr twierdzi, że pasożyty żyjące w organizmie kota mogą wywoływać u ludzi chorobę zwaną toksoplazmozą, która prowadzic może do... choroby psychicznej.

Śmierć dziecka podzieliła rodziców

Śmierć dziecka podzieliła rodziców

Wyjątkowo trudne zadanie będzie miał londyński sąd, który musi zdecydować, czy w tej sprawie stanąć po stronie ojca, czy matki. Chodzi o życie ciężko chorego 13-miesięcznego chłopca podtrzymywanego przy...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK