top stories

Jak być piękną i zdrową?

Polish ExpressPolish Express logo

Jak być piękną i zdrową?

Niestety, proces starzenia jest nieunikniony, jednak z pewnością można go spowolnić i dłużej cieszyć się urokami młodości. Istnieją dwie przyczyny starzenia się: pierwszą są geny i na nie, niestety, nie mamy wpływu, ale za drugą przyczynę odpowiadamy sami. Jeśli nasza codzienna dieta nie jest zdrowa, palimy papierosy i poddani jesteśmy długotrwałemu stresowi – sami sobie jesteśmy winni...

Każdy, kto chce być piękny i zdrowy, powinien zwrócić uwagę na swój styl życia. Zainteresujmy się dietą. Jeśli wzbogacimy ją o rozmaite witaminy, stopień aktywności naszych genów będzie większy, co przyczyni się do lepszego funkcjonowania organizmu. Udowodnione jest także zbawienne działanie diety niskokalorycznej, która wpływa na długość i jakość naszego życia. W takiej diecie nie może zabraknąć m.in. pomidorów (likopen), które są źródłem młodości zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

Nasze zdrowie i urodę niszczą wszędobylskie toksyny. Dlatego powinniśmy rzadko, a najlepiej wcale, przebywać w miejscach, gdzie panuje ich nadmiar, gdyż powodują one zmiany nowotworowe i pogarszają funkcjonowanie tkanki nerwowej. Powinniśmy także unikać rozmaitych opakowań foliowych, gdyż znajdują się w nich bifenyle, które mogą powodować niepłodność u kobiet i zaburzenia hormonalne. Udowodniono również, że związki obecne w plastikowych opakowaniach wpływają na rozwój otyłości, zwłaszcza u dzieci.

Nie należy przesadzać także z kosmetykami. Zawarte w nich prabeny odkładają się w komórkach raka piersi. Zanim więc zaczniemy zmieniać dietę dla organizmu, dla zdrowia i dla skóry – czytaj dokładnie spis składników na opakowaniu. Jeśli chodzi o kosmetyki pielęgnacyjne -  pytaj o najlepsze i pozbawione dodatków chemicznych preparaty do pielęgnacji twarzy i ciała specjalistów: dermatologów, kosmetyczki. Na pewno lepiej znają z praktyki działanie kosmetyków, które polecają, i są w stanie wskazać najlepszy dla naszych potrzeb.
Fot. Thinkstock  

Miałeś wypadek? Możesz dostać odszkodowanie >>

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Koniecznie zjedz śniadanie

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Przeciętny brytyjski parlamentarzysta: zestresowany otyły alkoholik

Przeciętny brytyjski parlamentarzysta: zestresowany otyły alkoholik

Jedna piąta brytyjskich parlamentarzystów przyznaje się do przekraczania zalecanej przez NHS bezpiecznej normy spożycia alkoholu. Większość z nich przekracza równie dozwolone limity kaloryczne. Aktywność...

Kolorowe i zdrowe smoothie - idealna przekąska na lato! Oto 5 sprawdzonych przepisów

Kolorowe i zdrowe smoothie - idealna przekąska na lato! Oto 5 sprawdzonych przepisów

Owocowe i warzywne smoothie to doskonały pomysł na przekąskę lub drugie śniadanie. Odpowiednio przygotowane, są one nie tylko zdrowe, ale też orzeźwiające, ponieważ można pić je schłodzone - dlatego sprawdzą...

Najdziwniejsze diety świata

Najdziwniejsze diety świata

Nie zachęcamy naszych czytelników, aby kiedykolwiek próbowali jakiejkolwiek z poniższych diet. Uważamy jednak, że warto się z nimi zapoznać chociażby dlatego, żeby uświadomić sobie, jak wielu ludzi i od...

Postaw na owoce

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego...

Czy Polacy lubią biegać?

Czy Polacy lubią biegać?

Bieganie to najpopularniejszy wśród Polaków sport – coraz częściej donoszą media. Ile jest w tym prawdy? Jedna z ogólnopolskich gazet, wraz z licznym gronem portali specjalizujących się w tematyce biegowej,...

Śmiertelny wirus atakuje Wyspy

Śmiertelny wirus atakuje Wyspy

Trzecia osoba w Wielkiej Brytanii, a jedenasta na świecie została zdiagnozowana jako zarażona wirusem przypominającym Sars. Dotychczas w wyniku infekcji zmarło już 5 osób.

Jabłko na zdrowie

Jabłko na zdrowie

Jak mawia jedno z angielskich przysłów „An apple a day keeps the doctor away”- jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie. Okazuje się, że powiedzenie to ma swoje odzwierciedlenie...

Potasu nigdy za dużo

Potasu nigdy za dużo

Mimo że potas wystepuje praktycznie we wszystkich produktach spożywyczych, zdarza się, że mamy go za mało.

Surowe warzywa receptą na długowieczność

Surowe warzywa receptą na długowieczność

29-latka z Edynburga odkryła sekret długowieczności. Od 7 lat nie je nic poza surowymi warzywami i orzechami i… w ogóle się nie starzeje!


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK