Dziś najgorszy dzień roku – potem będzie już tylko lepiej!

19 stycznia to oficjalnie najbardziej depresyjny dzień roku – tak orzekli specjaliści, nadając trzeciemu poniedziałkowi w roku nazwę „Blue Monday”.

Właśnie dzisiaj maja się skumulować wszystkie czynniki, mogące potencjalnie wywoływać zimową depresję: brzydka pogoda, niespełnione noworoczne postanowienia, poświąteczne długi czy zbędne kilogramy.

Jane Clack, specjalistka ds. zarządzania długami twierdzi, że właśnie na początku stycznia obawy związane z bezpieczeństwem finansowym są największe: „Grudzień to miesiąc dużych wydatków, a większość z nas podchodzi do nich bardzo lekką ręką – zaciągamy odrobinę większe długi, niż teoretycznie powinniśmy, a o i ich spłatę martwimy się właśnie w styczniu” – twierdzi Clack.

„W okresie świątecznym nie myślimy o pieniądzach. Dopiero w połowie stycznia dopada nas szara rzeczywistość, w której wszystkie zaciągnięte zobowiązania trzeba w końcu spłacić” – twierdzi specjalistka.

Czy jest sposób, aby najsmutniejszy dzień w roku trochę sobie osłodzić? Dietetycy ten pomysł odradzają, tak samo jak dodawanie sobie „poweru” napojami energetycznymi. „Kafeina, którą znajdziemy w kawie, coli czy napojach energetycznych należy do grupy stymulantów, co oznacza, że na krótką metę zwiększa czujność oraz niweluje zmęczenie. Zbyt duża dawka wywoła jednak rozdrażnienie i bóle głowy – twierdzi specjalistka ds. żywienia, Alison Clark.

Po raz kolejny należy naukowcom podziękować za to, że podpowiadają nam, jak żyć – wystarczy przetrwać dzisiejszy dzień, a po 19 stycznia może być już tylko lepiej. Powodzenia!