zdrowie i uroda

Dobre nie musi być drogie

Polish Express
Polish Express logo

Dobre nie musi być drogie

Według badań najwięcej wydajemy właśnie na jedzenie. Można to zmienić zastępując codzienne produkty, tańszymi choć równie smacznymi zamiennikami. Warto też ograniczyć spożycie najdroższych artykułów, do dwóch – trzech razy w tygodniu.

Wprowadzając do swojej diety warzywa i owoce nie tylko zaoszczędzisz, ale również zyskasz zdrowie. Rośliny strączkowe (groch, szparagi, fasola) świetnie zastępują produkty mięsne, a już na pewno lepiej wpłyną na witalność twojego organizmu. Za 1 kg kurczaka zapłacisz prawie 3 funty, jeśli zastapisz go porcją makaronu, ziemniaków lub ryżu z dowolnym warzywnym dodatkiem zyskasz funta. Tak, to niewiele, ale w skali tygodnia czy miesiąca uzbiera się z tego ładna suma. Zwracaj też większą uwagę na promocje. To dodatkowa okazja, by nie wydać za dużo. Niektóre sklepy zamieszczają na swoich stronach zniżki na wybrane artykuły. Przed wyjściem przejrzyj i porównaj ceny. To się naprawdę opłaca.

 

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Poprawa brytyjskiej ekonomii

Poprawa brytyjskiej ekonomii

Wielka Brytania odnotowała w drugim kwartale bieżącego roku nieznaczną poprawę sytuacji ekonomicznej, wynoszącą około 0,6 punkta procentowego.

Narkotykowa działalność Polaków

Narkotykowa działalność Polaków

48-letni Tomasz D. i 33-letni Piotr P. trafili do sądu w Portsmouth, gdzie stwierdzono, że są winni przewożenia na swoim jachcie 452 kilogramów kokainy o wartości rynkowej 90 milionów funtów.

Jak wyśmiać i oczernić Polaków?

Jak wyśmiać i oczernić Polaków?

Każda zła wiadomość o Polsce lub Polakach to dla angielskich tabloidów dobra wiadomość.  Co jednak gdy wiadomość o Polakach nie jest wystarczająco zła? Wtedy taką wiadomość się koloryzuje, dodaje pikantne...

Jak uniknąć „wymuszonych” adopcji

Jak uniknąć „wymuszonych” adopcji

Pojęcie wymuszonych adopcji jest ostatnio gorącym tematem wśród Polonii mieszkającej w UK i kojarzone jest z nadużywaniem prawa przez opiekę społeczną, która coraz częściej sięga po dzieci z polskich rodzin....

Felieton: O polskim doganianiu Europy słów kilka

Felieton: O polskim doganianiu Europy słów kilka

Z Zachodem Polacy mają niejaki kłopot: jedni by gonili go na siłę, drudzy by bronili się przed nim rękami i nogami. Gdy nie chcesz integracji, zostajesz w ekonomicznym cieniu, często w zaścianku; gdy wchodzisz...

W Londynie chrząszcz brzmi w trzcinie…  Jak poszło polskie dyktando?

W Londynie chrząszcz brzmi w trzcinie… Jak poszło polskie dyktando?

Polacy mieszkający w Zjednoczonym Królestwie napisali dyktando z języka polskiego. Konkurs zorganizował Polski Ośrodek Naukowy, jednostka badawcza Uniwersytetu Jagiellońskiego w Londynie.

Atak na polski sklep

Atak na polski sklep

W mieście Swidon, w którym żyje ok 7 tys. Polaków w nocy z wtorku na środę podpalono sklep prowadzony przez naszych rodaków. Spłonął cały towar, a budynek został znacznie uszkodzony.

Więcej młodych bezrobotnych

Więcej młodych bezrobotnych

Laburzyści oskarżają rząd Wielkiej Brytanii o to, że liczba młodych, bezrobotnych osób dramatycznie wzrosła odkąd do władzy doszła bieżąca koalicja pod wodzą Partii Konserwatywnej.

Imigranci wysyłają miliony

Imigranci wysyłają miliony

Badania przeprowadzone przez niezależny ośrodek analiz dotyczących spraw publicznych wykazały, że imigranci pracujący w Wielkiej Brytanii wysyłają do swoich krajów rekordową sumę 11 milionów funtów dziennie.

Leczenie zapachem

Leczenie zapachem

Aromaterapia jest jedną z coraz częściej stosowanych metod leczenia naturalnego.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK