top stories

Dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Polish ExpressPolish Express logo

Dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Dieta wegetariańska przebojem wdarła się do jadłospisów barów, restauracji, ale też domowego menu. Czy jednak spożywanie produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego jest tak zdrowe jak się powszechnie uważa?

Nie można zaprzeczyć, że wegetarianie rzadziej cierpią na nowotwory, cukrzycę czy otyłość. Dzieje się tak dlatego, że produkty roślinne nie posiadają w swoim składzie szkodliwego cholesterolu, a także zawierają zdecydowanie mniej substancji chemicznych niż w przypadku mięs i produktów mlecznych. Umiejętne połączenie pokarmów np. warzywa ze skrobią czy owoce z białkiem może w znaczny sposób ograniczyć objawy astmy i alergii,  na które cierpi coraz większa część społeczeństwa. Jednak pomimo niepodważalnych zalet, brak w jadłospisie produktów pochodzenia zwierzęcego niesie za sobą kilka wad. Najistotniejszą z nich jest ilościowy niedobór poziomu białka, który zagraża prawidłowemu rozwojowi dzieci i młodzieży, a także źle wpływa na kobiety ciężarne.
Kosztem spadku zachorowalności na choroby cywilizacyjne są częstsze problemy z anemią i krążeniem, będących wynikiem niskiej zawartości składników krwiotwórczych (takich jak żelazo, kwas foliowy, witamina B12) w diecie wegetariańskiej. Z pewnością decyzja o nagłej zmianie odżywiania się nie powinna być pochopna, ani ustalana na podstawie chwilowego kaprysu. Należy pamiętać, że to co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także wygląd i dobre samopoczucie. Ponadto każdy organizm potrzebuje innego zestawu składników odżywczych, dlatego też przed kolejnym przejściem na dietę powinniśmy porozmawiać z lekarzem i dietetykiem.

Fot. Thinkstock

Miałeś wypadek? Możesz dostać odszkodowanie >>

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Jesienią zadbaj o swoją odporność. Zacznij od kuchni!

Jesienią zadbaj o swoją odporność. Zacznij od kuchni!

Jesień to okres wzmożonych infekcji i przeziębień, które można złapać dosłownie wszędzie. Bez odpowiedniej ochrony, nasze organizmy nie będą w stanie walczyć z bakteriami i wirusami.

„Nie jest łatwo być otyłą na benefitach” - twierdzi matka dwójki dzieci, która chce wyższych zasiłków

„Nie jest łatwo być otyłą na benefitach” - twierdzi matka dwójki dzieci, która chce wyższych zasiłków

26-letnia Christina Briggs z Wigan, która, jak twierdzi, „nienawidzi swojej nadwagi”, liczy na większą pomoc ze strony rządu w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Kobieta jest zdania, że pomogłyby jej w tym...

Plusy i minusy pracy na nocnej zmianie

Plusy i minusy pracy na nocnej zmianie

Nocne zmiany to zło w czystej postaci. Nawet, jeżeli jesteś typem nocnego marka, to i tak – prędzej czy później, te wszystkie nieprzespane noce, dadzą ci się we znaki. Jeśli dla odmiany chodzisz spać o...

Jedz dużym widelcem i chudnij

Jedz dużym widelcem i chudnij

Chcesz schudnąć? Okazuje się, że wcale nie musisz stosować w tym celu żadnych drakońskich diet. Duży widelec i mały niebieski talerz – oto rozwiązanie twoich problemów.

Święta – co zrobić, aby nie przytyć?

Święta – co zrobić, aby nie przytyć?

Nie sposób nie spróbować wszystkich świątecznych potraw, które, jak wiemy, przyczyniają się do tego, że mamy problem, aby zapiąć spodnie po tych trzech dniach kulinarnej rozpusty. Co więc zrobić, aby tego...

Banany zamiast ziemniaków?

Banany zamiast ziemniaków?

W niektórych krajach rozwijających się ziemniaki mogą zostać zastąpione przez banany. Jak wynika z najnowszego raportu przedstawionego przez CGIAR na wniosek ONZ, zbiory z rodziny bananowatych w związku...

Popularny lek przeciwgorączkowy dla dzieci wycofany z aptek

Popularny lek przeciwgorączkowy dla dzieci wycofany z aptek

Decyzją Głównego Inspektoratu Sanitarnego z aptek zniknął lek przeciwgorączkowy Ibufen Forte. Ibufen Forte to zawiesina doustna o smaku truskawkowym, 200mg/5 ml, numer serii: 510414. Inspektorat zajął...

fot. Shutterstock

Brytyjka poroniła w centrum miasta. Dyspozytorka kazała jej czekać na karetkę pogotowia 5 godzin!

32-letnia Alice Johnson była w 10 tygodniu ciąży, gdy zaczęła ronić w centrum miasta Nottingham. Kobieta natychmiast zadzwoniła na pogotowie, ale dyspozytorka przekazała jej, że albo musi sama spróbować...

Otyłość brytyjskich zwierzaków

Otyłość brytyjskich zwierzaków

W Wielkiej Brytanii rozpoczęła się niecodzienna konkurencja: osiem otyłych zwierzaków domowych, siedem psów i kot przechodzi na ostrą dietę.

Przeciętny brytyjski parlamentarzysta: zestresowany otyły alkoholik

Przeciętny brytyjski parlamentarzysta: zestresowany otyły alkoholik

Jedna piąta brytyjskich parlamentarzystów przyznaje się do przekraczania zalecanej przez NHS bezpiecznej normy spożycia alkoholu. Większość z nich przekracza równie dozwolone limity kaloryczne. Aktywność...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK