top stories

Dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Polish ExpressPolish Express logo

Dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Dieta wegetariańska przebojem wdarła się do jadłospisów barów, restauracji, ale też domowego menu. Czy jednak spożywanie produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego jest tak zdrowe jak się powszechnie uważa?

Nie można zaprzeczyć, że wegetarianie rzadziej cierpią na nowotwory, cukrzycę czy otyłość. Dzieje się tak dlatego, że produkty roślinne nie posiadają w swoim składzie szkodliwego cholesterolu, a także zawierają zdecydowanie mniej substancji chemicznych niż w przypadku mięs i produktów mlecznych. Umiejętne połączenie pokarmów np. warzywa ze skrobią czy owoce z białkiem może w znaczny sposób ograniczyć objawy astmy i alergii,  na które cierpi coraz większa część społeczeństwa. Jednak pomimo niepodważalnych zalet, brak w jadłospisie produktów pochodzenia zwierzęcego niesie za sobą kilka wad. Najistotniejszą z nich jest ilościowy niedobór poziomu białka, który zagraża prawidłowemu rozwojowi dzieci i młodzieży, a także źle wpływa na kobiety ciężarne.
Kosztem spadku zachorowalności na choroby cywilizacyjne są częstsze problemy z anemią i krążeniem, będących wynikiem niskiej zawartości składników krwiotwórczych (takich jak żelazo, kwas foliowy, witamina B12) w diecie wegetariańskiej. Z pewnością decyzja o nagłej zmianie odżywiania się nie powinna być pochopna, ani ustalana na podstawie chwilowego kaprysu. Należy pamiętać, że to co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także wygląd i dobre samopoczucie. Ponadto każdy organizm potrzebuje innego zestawu składników odżywczych, dlatego też przed kolejnym przejściem na dietę powinniśmy porozmawiać z lekarzem i dietetykiem.

Fot. Thinkstock

Miałeś wypadek? Możesz dostać odszkodowanie >>

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Jesienią zadbaj o swoją odporność. Zacznij od kuchni!

Jesienią zadbaj o swoją odporność. Zacznij od kuchni!

Jesień to okres wzmożonych infekcji i przeziębień, które można złapać dosłownie wszędzie. Bez odpowiedniej ochrony, nasze organizmy nie będą w stanie walczyć z bakteriami i wirusami.

Węzeł medyczny w rękach burmistrza Londynu

Węzeł medyczny w rękach burmistrza Londynu

Burmistrz Londynu, Boris Johnson, nie przestaje zaskakiwać londyńczyków nowymi inicjatywami oraz śmiałymi projektami. Johnson dał zielone światło dla wartego 4 miliony funtów węzła medycznego, który połączy...

Dlaczego seks raz w tygodniu wystarczy?

Dlaczego seks raz w tygodniu wystarczy?

Chociaż w kwestii seksu panuje przekonanie, że więcej znaczy lepiej, naukowcy przekonują, że wcale nie służy to jakości życia seksualnego, twierdząc, że seks raz w tygodniu jest najlepszym rozwiązaniem. Dlaczego...

Polisa na życie w UK – 10 najczęściej zadawanych pytań

Polisa na życie w UK – 10 najczęściej zadawanych pytań

Wykup ubezpieczenia, w szczególności jeśli przystępujemy do tego po raz pierwszy, może przysporzyć nam wielu pytań i niejasności. Możemy to porównać do decyzji o zakupie nowego tableta, z którego będziemy...

Zanim zrobisz tatuaż

Zanim zrobisz tatuaż

Jak podaje Brytyjskie Stowarzyszenie Dermatologów co trzecia wytatuowana osoba żałuje po latach decyzji o zrobieniu tatuażu.

Wysokie kobiety częściej chorują na raka

Wysokie kobiety częściej chorują na raka

Niejedna kobieta marzy o tym, żeby mieć nogi po samą szyję. Okazuje się jednak, że wysokie kobiety mogą płacić za swoją atrakcyjność niemałą cenę. Brytyjscy naukowcy odkryli bowiem, że częściej chorują...

Niezdrowe legginsy?

Niezdrowe legginsy?

Efektownie wyglądające legginsy mogą być przyczyną osłabienia mięśni nóg oraz brzucha, co w konsekwencji może powodować ich niebyt atrakcyjny wygląd – ostrzegają naukowcy.

Zła wiadomość dla użytkowników soczewek

Zła wiadomość dla użytkowników soczewek

Miliony użytkowników szkieł kontaktowych jest narażona nawet na całkowitą utratę wzroku - ostrzegają naukowcy. Rodzaj pasożyta, na obecność którego szczególnie narażone są osoby noszące soczewki, może...

fot. Youtube

Szokujące wideo: Larwy zjadają mózg żywemu człowiekowi!

W sieci pojawiło się przerażające nagranie, w którym człowiek jest żywcem zjadany przez larwy. Wideo zawiera obrazy, które wielu widzów mogą przyprawić o mdłości. Czy jest możliwe,...

Jest piątek! Pozwól sobie… na wszystko

Jest piątek! Pozwól sobie… na wszystko

Osiem osób na dziesięć w Wielkiej Brytanii przyznaje, że w piątki zapomina o wszelkich reżimach jedzeniowych, ćwiczeniach i nie pilnuje się z piciem alkoholu.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK