zdrowie i uroda

Dbaj o swoje stopy

Polish ExpressPolish Express logo

Dbaj o swoje stopy

80 proc. kobiet w Wielkiej Brytanii cierpi na problemy ze stopami, a co piąty mężczyzna zmaga się z bólem stóp na co dzień. Wszystko sprowadza się do noszenia niewłaściwych butów i braku odpowiedniej pielęgnacji.

Nasze stopy codziennie pokonują do 10 tys. kroków, wciśnięte w całą gamę szkodliwych tenisówek, japonek czy wysokich obcasów. Nic dziwnego, że nabywamy się odcisków, zrogowaceń, opuchlizn, płaskostopia i szeregu różnych chorób. Przy odrobinie wysiłku każdej z tych przypadłości da się jednak uniknąć. Specjaliści zalecają, by często zmieniać typ obuwia, zwłaszcza w przypadku butów na wysokim obcasie (raz niskie, raz wysokie). Trzeba pamiętać, że rozmiar stopy się zmienia, dlatego ważne jest dobranie odpowiedniego numeru. Często nośmy sandały, które umożliwiają lepszą cyrkulację powietrza. A po ciężkim dniu ukojmy nasze przemęczone stopy krótkim ćwiczeniem  rozciągającym łydki – np. stojąc na krawędzi schodów z piętą skierowaną na zewnątrz.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Depresja po fast foodzie

Depresja po fast foodzie

Najczęstszym efektem stołowania się w okolicznych barach fast food jest całkiem spory brzuch, podwyższony cholesterol i ogólnie pogarszające się zdrowie. Ale nie tylko...

Zdrowie królowej

Zdrowie królowej

W zeszłym tygodniu media rozpisywały się o pobycie męża Elżbiety II w szpitalu, teraz jednak są zaniepokojone stanem zdrowia samej królowej.

Yerba Mate walczy z rakiem

Yerba Mate walczy z rakiem

„Molecular Nutrition & Food Research” opublikowało artykuł w którym twierdzi, że regularne picie napoju yerba mate powoduje obumieranie komórek rakowych.

Nurofen - kolejne oszustwo koncernu farmaceutycznego?

Nurofen - kolejne oszustwo koncernu farmaceutycznego?

Koncern produkujący Nurofen został oskarżony o wprowadzanie klientów w błąd. Firma sprzedawała ten sam lek jako dwa różne. Drugi z nich był dwukrotnie droższy. Britain’s Advertising Standards Authority...

Zanim zrobisz tatuaż

Zanim zrobisz tatuaż

Jak podaje Brytyjskie Stowarzyszenie Dermatologów co trzecia wytatuowana osoba żałuje po latach decyzji o zrobieniu tatuażu.

Śmiertelne żniwo gruźlicy

Śmiertelne żniwo gruźlicy

Międzynarodowe fundacje związane z ochroną zdrowia wskazały, że potrzebne są radykalne kroki mające na celu zmniejszenie śmiertelności wśród dzieci chorych na gruźlicę.

Uwaga na herbatę!

Uwaga na herbatę!

47-letnia Amerykanka straciła wszystkie zęby i obecnie cierpi na ciężką chorobę kości ze względu na nadmierne spożycie herbaty. Kobieta przez 17 lat wypijała dzban naparu ze 100 torebek!

Zrezygnuj z metody usta-usta

Zrezygnuj z metody usta-usta

Eksperci z Brytyjskiej Fundacji Serca po serii badań doszli do wniosku, że podczas reanimacji nieprzytomnej osoby można zrezygnować z metody usta-usta.

Pierwsza chemioterapia raka wątroby

Pierwsza chemioterapia raka wątroby

Po raz pierwszy w Wielkiej Brytanii został przeprowadzony zabieg chemioterapii raka wątroby.

Sercowa epidemia

Sercowa epidemia

Społeczeństwo się starzeje – ostrzegają eksperci. W ciągu najbliższych kilku lat 40% Brytyjczyków osiągnie wiek w przedziale od 74 do 85 lat.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK