zdrowie i uroda

Dbaj o swoje stopy

Polish ExpressPolish Express logo

Dbaj o swoje stopy

80 proc. kobiet w Wielkiej Brytanii cierpi na problemy ze stopami, a co piąty mężczyzna zmaga się z bólem stóp na co dzień. Wszystko sprowadza się do noszenia niewłaściwych butów i braku odpowiedniej pielęgnacji.

Nasze stopy codziennie pokonują do 10 tys. kroków, wciśnięte w całą gamę szkodliwych tenisówek, japonek czy wysokich obcasów. Nic dziwnego, że nabywamy się odcisków, zrogowaceń, opuchlizn, płaskostopia i szeregu różnych chorób. Przy odrobinie wysiłku każdej z tych przypadłości da się jednak uniknąć. Specjaliści zalecają, by często zmieniać typ obuwia, zwłaszcza w przypadku butów na wysokim obcasie (raz niskie, raz wysokie). Trzeba pamiętać, że rozmiar stopy się zmienia, dlatego ważne jest dobranie odpowiedniego numeru. Często nośmy sandały, które umożliwiają lepszą cyrkulację powietrza. A po ciężkim dniu ukojmy nasze przemęczone stopy krótkim ćwiczeniem  rozciągającym łydki – np. stojąc na krawędzi schodów z piętą skierowaną na zewnątrz.

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Co twoje sny są w stanie powiedzieć o twoim stanie zdrowia?

Co twoje sny są w stanie powiedzieć o twoim stanie zdrowia?

Niektórzy z nas za dyskusyjne mogą uznać relacje między naszymi snami a rzeczywistością, jednak naukowcy uważają obecnie, że sny wiele mówią o stanie naszego zdrowia, a nawet stanowią wcześniejsze ostrzeżenie...

Jak lekarze robią z nas ludzi uzależnionych

Jak lekarze robią z nas ludzi uzależnionych

Coraz więcej osób w Wielkiej Brytanii cierpi na depresję lub obniżenie nastroju, w tym wielu Polaków, a lekarze zbyt szybko i często przypisują im antydepresanty, nie myśląc zbyt wiele o konsekwencjach...

Plusy i minusy pracy na nocnej zmianie

Plusy i minusy pracy na nocnej zmianie

Nocne zmiany to zło w czystej postaci. Nawet, jeżeli jesteś typem nocnego marka, to i tak – prędzej czy później, te wszystkie nieprzespane noce, dadzą ci się we znaki. Jeśli dla odmiany chodzisz spać o...

Sieć powoduje problemy psychiczne

Sieć powoduje problemy psychiczne

Ciągły dostęp do Internetu może wywoływać bezsenność i depresję. Z najnowszych badań wynika, że jeżeli ktoś spędza wiele godzin przed komputerem albo ze smartfonem w ręce, szczególnie nocą, to może doprowadzić...

Rodzina Schumachera wydała pierwsze oświadczenie o stanie jego zdrowia od wypadku!

Rodzina Schumachera wydała pierwsze oświadczenie o stanie jego zdrowia od wypadku!

Po czterech latach od wypadku Michaela Schumachera jego rodzina wydała oświadczenie w sprawie stanu zdrowia siedmiokrotnego mistrza Formuły 1.

Praca przed 9.00 to tortury. Zaczynajmy od 10 - apelują naukowcy

Praca przed 9.00 to tortury. Zaczynajmy od 10 - apelują naukowcy

Eksperci twierdzą, że powinniśmy zaczynać pracę o godzinie 10, a zmuszanie ludzi do pracy od 9 do 17 godziny to „tortura”. Jesteśmy przez to bardziej wyczerpani i zestresowani. Poza tym działa to negatywnie...

Herbata leczy

Herbata leczy

To nie jest alternatywa dla kawy! Herbata i jej właściwości mają zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale też na urodę i samopoczucie.

Ostrzeżenie przed zawałem

Ostrzeżenie przed zawałem

Obecnie w Stanach Zjednoczonych testowane jest nowe urządzenie, które przez rejestrację nieprawidłowej pracy serca, ma ostrzec przed zawałem.

Kolejny strajk lekarzy coraz bardziej dotyka pacjentów

Kolejny strajk lekarzy coraz bardziej dotyka pacjentów

Już po raz czwarty w tym roku strajkują młodzi lekarze z NHS. Od środy na 48 godzin odejdą od łóżek pacjentów. Ich postulaty są wciąż takie same: lepsze warunki pracy i wyższe wynagrodzenia. Lekarze od...

Przełom w leczeniu Alzheimera

Przełom w leczeniu Alzheimera

Najnowsze badania dowiodły, że tania pigułka witaminowa może powstrzymać stopniową utratę pamięci u chorych cierpiących na chorobę Alzheimera.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK