zdrowie i uroda

Dbaj o swoje stopy

Polish Express
Polish Express logo

Dbaj o swoje stopy

80 proc. kobiet w Wielkiej Brytanii cierpi na problemy ze stopami, a co piąty mężczyzna zmaga się z bólem stóp na co dzień. Wszystko sprowadza się do noszenia niewłaściwych butów i braku odpowiedniej pielęgnacji.

Nasze stopy codziennie pokonują do 10 tys. kroków, wciśnięte w całą gamę szkodliwych tenisówek, japonek czy wysokich obcasów. Nic dziwnego, że nabywamy się odcisków, zrogowaceń, opuchlizn, płaskostopia i szeregu różnych chorób. Przy odrobinie wysiłku każdej z tych przypadłości da się jednak uniknąć. Specjaliści zalecają, by często zmieniać typ obuwia, zwłaszcza w przypadku butów na wysokim obcasie (raz niskie, raz wysokie). Trzeba pamiętać, że rozmiar stopy się zmienia, dlatego ważne jest dobranie odpowiedniego numeru. Często nośmy sandały, które umożliwiają lepszą cyrkulację powietrza. A po ciężkim dniu ukojmy nasze przemęczone stopy krótkim ćwiczeniem  rozciągającym łydki – np. stojąc na krawędzi schodów z piętą skierowaną na zewnątrz.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Masz depresję? Koniecznie przeczytaj!

Masz depresję? Koniecznie przeczytaj!

Niektórym z nas wydaje się, że na depresję chorują głównie kobiety… Nic bardziej błędnego. Mężczyźni także zmagają się z tą chorobą, jednak inaczej się u nich ona przejawia. Życiowe niepowodzenia,...

Kosztowne bóle głowy

Kosztowne bóle głowy

Bóle głowy u pracowników kosztują światową gospodarkę aż 140 miliardów funtów rocznie. Jak wynika ze statystyk - z powodu migreny pracownicy wszystkich sektorów gospodarki uzbierali w sumie aż 190 milionów...

Gorsze niż bierne palenie

Gorsze niż bierne palenie

Dym papierosowy znikający w powietrzu zaraz po powstaniu okazuje się mieć negatywny wpływ na ludzkie DNA. W rzeczywistości nie znika on bezpowrotnie, a unosi się do atmosfery, stale oddziałując na ludzi.

Przyczyny autyzmu

Przyczyny autyzmu

Choroba genetyczna zwana Zespołem Tymoteusza występująca bardzo rzadko i w swoich objawach podobna do zaburzeń autystycznych stanie się niebawem uleczalna.

W automatach zamiast batoników znajdziesz sałatki. Pomysł, który odchudzi Brytyjczyków?

W automatach zamiast batoników znajdziesz sałatki. Pomysł, który odchudzi Brytyjczyków?

Wielka Brytania bierze przykład z Japonii oraz Stanów Zjednoczonych i wprowadza automaty vendingowe, w których batoniki i chipsy zostaną zastąpione sałatkami i kanapkami. Zastanawiające jest jednak to,...

Polisa na życie w UK – 10 najczęściej zadawanych pytań

Polisa na życie w UK – 10 najczęściej zadawanych pytań

Wykup ubezpieczenia, w szczególności jeśli przystępujemy do tego po raz pierwszy, może przysporzyć nam wielu pytań i niejasności. Możemy to porównać do decyzji o zakupie nowego tableta, z którego będziemy...

Cukier wywołuje agresję

Cukier wywołuje agresję

W jaki sposób możemy zwiększyć „wydajność” naszego mózgu? Praca naszego układu nerwowego zależy między innymi od tego, co jemy i wchłaniamy.

Kawa zbożowa – napój cud dla każdego

Kawa zbożowa – napój cud dla każdego

Kojarzona głównie z biedą i ponurą epoką PRL-u, kiedy to stanowiła tanią namiastkę bogatego aromatu prawdziwej kawy, obecnie przeżywa swój renesans. Kawa zbożowa – napój bezkofeinowy – przeznaczony...

Skuteczny relaks w 5 minut? Sprawdź jak to zrobić!

Skuteczny relaks w 5 minut? Sprawdź jak to zrobić!

Masz dużo zaległej pracy, niedokończony projekt z terminem do jutra, za godzinę masz przemowę na konferencji lub ważne spotkanie biznesowe? Oznacza to tylko jedno, to idealny czas by się zrelaksować.

8 arcyciekawych faktów o antybiotykach

8 arcyciekawych faktów o antybiotykach

Ich odkrycie okazało się wielkim przełomem dla ludzkiego życia, ponieważ dzięki nim możemy dzisiaj zwalczać wiele chorób, z którymi wcześniej nie byliśmy w stanie wygrać. Poznajcie kilka ciekawostek o...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK