zdrowie i uroda

Czas na jesienny detoks

Polish ExpressPolish Express logo

Czas na jesienny detoks

Po letnich wojażach nadszedł okres jesieni. Żeby zdrowo i z radością przetrwać czas przygotowań do zimy polecamy kilka składników, dzięki którym łatwo oczyścimy organizm.

Na problemy z żołądkiem polecany jest imbir. Nie tylko pomoże w trawieniu, ale również pełen jest antyoksydantów i składników przeciwzapalnych. Imbir poprawia także pracę naszego układu odpornościowego, no i... pięknie pachnie, więc czegóż chcieć więcej? Buraczki to samo zdrowie. Mają w sobie antyoksydanty, kwas foliowy, błonnik i potas. Jeśli chodzi o warzywa polecana jest też brukselka. Ma mało kalorii, można ją więc jeść do woli, pełna jest też witamin, zwłaszcza witaminy C i K. Przede wszystkim zaś jest najlepsza do detoksu organizmu. Jesienną gwiazdą są jabłka, pełne nierozpuszczalnego błonnika i pektyn, które wchłaniają toksyny i przepuszczają je przez jelita bez szkody dla naszego organizmu. Warto też jeść jak najwięcej cebuli. Ma ona flawonoidy, czyli składniki, które zmniejszają ryzyko raka, chorób serca i cukrzycy. Po wprowadzeniu tych kilku składników do naszych codziennych posiłków nasz organizm na pewno będzie nam wdzięczny.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Sensacyjne odkrycie Curiosity – na Marsie jest woda

Sensacyjne odkrycie Curiosity – na Marsie jest woda

Należący do amerykańskiej agencji lotów kosmicznych NASA łazik badawczy Curiosity, od kilku lat prowadzący badania na Marsie, dostarczył zaskakujących wyników badanych próbek.

Biwak poprawi sen

Biwak poprawi sen

Do zaskakujących wniosków doszli amerykańscy naukowcy. Okazuje się, że tydzień spędzony pod namiotem może pomóc nam w wyregulowaniu zegara biologicznego organizmu.

Gonił pociąg przez 7 km

Gonił pociąg przez 7 km

Pewien mieszkaniec Irkucka jadący w nocy koleją transsyberyjską wypadł (wybrawszy niewłaściwe drzwi) z pociągu, który następnie gonił przez 7 km do następnej stacji przy 40-stopniowym mrozie.

Pij i chudnij bez wyrzeczeń

Pij i chudnij bez wyrzeczeń

Popularna herbata, która gasi pragnienie, poprawia nastrój i reguluje przemianę materii pita regularnie pomoże nam w ciągu miesiąca zgubić nawet 3 kilogramy.

Potasu nigdy za dużo

Potasu nigdy za dużo

Mimo że potas wystepuje praktycznie we wszystkich produktach spożywyczych, zdarza się, że mamy go za mało.

Największy radioteleskop powstanie w Polsce

Największy radioteleskop powstanie w Polsce

Konsorcjum, w którego skład weszło dziewięć uczelni wyższych i instytucji naukowych, zadecydowało o budowie największego radioteleskopu w Europie, który powstanie w Borach Tucholskich.

Geologiczna tajemnica - wioska w UK rośnie 2 cm w górę każdego roku

Geologiczna tajemnica - wioska w UK rośnie 2 cm w górę każdego roku

Niewielka wioska położona w hrabstwie Devon podnosi się rocznie o 2 centymetry. Jak wyjaśnić tę tajemniczą zagadkę?

Borowanie może być bezbolesne

Borowanie może być bezbolesne

Wszystko wskazuje na to, że niebawem wizyta u dentysty przestanie być już koszmarem. Coraz popularniejsza staje się metoda laserowa.

Zagadkowy iWatch

Zagadkowy iWatch

Wszystko wskazuje na to, że Apple pracuje nad nowym urządzeniem z „i” na początku. Czy inteligentny zegarek stanie się sukcesem na miarę iPoda?

Pokojówka Hitlera: „Fuhrer uwielbiał słodycze i był wegetarianinem”

Pokojówka Hitlera: „Fuhrer uwielbiał słodycze i był wegetarianinem”

Po 71 latach Elisabeth Kalhammer, która była kiedyś pokojówką Hitlera, zdecydowała się na opisanie nawyków żywieniowych Hitlera. Elisabeth została pokojówką Hitlera w 1943 roku w jednej z jego rezydencji,...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK