Styl życia

Czas na jesienny detoks

Po letnich wojażach nadszedł okres jesieni. Żeby zdrowo i z radością przetrwać czas przygotowań do zimy polecamy kilka składników, dzięki którym łatwo oczyścimy organizm.

Czas na jesienny detoks

Na problemy z żołądkiem polecany jest imbir. Nie tylko pomoże w trawieniu, ale również pełen jest antyoksydantów i składników przeciwzapalnych. Imbir poprawia także pracę naszego układu odpornościowego, no i… pięknie pachnie, więc czegóż chcieć więcej? Buraczki to samo zdrowie. Mają w sobie antyoksydanty, kwas foliowy, błonnik i potas. Jeśli chodzi o warzywa polecana jest też brukselka. Ma mało kalorii, można ją więc jeść do woli, pełna jest też witamin, zwłaszcza witaminy C i K. Przede wszystkim zaś jest najlepsza do detoksu organizmu. Jesienną gwiazdą są jabłka, pełne nierozpuszczalnego błonnika i pektyn, które wchłaniają toksyny i przepuszczają je przez jelita bez szkody dla naszego organizmu. Warto też jeść jak najwięcej cebuli. Ma ona flawonoidy, czyli składniki, które zmniejszają ryzyko raka, chorób serca i cukrzycy. Po wprowadzeniu tych kilku składników do naszych codziennych posiłków nasz organizm na pewno będzie nam wdzięczny.

author-avatar

Przeczytaj również

Huragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyHuragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyLaburzyści wycofają się z surowych przepisów imigracyjnych?Laburzyści wycofają się z surowych przepisów imigracyjnych?Mężczyzna z ciężarną żoną spali w aucie przez pleśń w mieszkaniuMężczyzna z ciężarną żoną spali w aucie przez pleśń w mieszkaniuPolscy producenci drobiu odpowiadają na zarzuty brytyjskich instytucjiPolscy producenci drobiu odpowiadają na zarzuty brytyjskich instytucjiTrwa obława na nożownika z Londynu. Jego ofiara walczy o życieTrwa obława na nożownika z Londynu. Jego ofiara walczy o życieWynajem mieszkania w UK tańszy niż rata kredytu? Niekoniecznie!Wynajem mieszkania w UK tańszy niż rata kredytu? Niekoniecznie!
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj