zdrowie i uroda

Ćwiczenia lepsze niż tabletki przepisane przez lekarza

Polish ExpressPolish Express logo

Ćwiczenia lepsze niż tabletki przepisane przez lekarza

Regularne uprawianie sportu często jest lepszym rozwiązaniem niż zażywanie tabletek w chorobach układu krążenia. Ćwiczenia mogą wydłużyć życie nawet o kilka lat.

Badania porównawcze The British Medical Journal (BMJ) dotyczące porównania skutków regularnych ćwiczeń oraz zażywania leków, oparte o setki testów, które objęły około 340 tysięcy pacjentów, doprowadziły do zaskakujących wyników. Za mało dorosłych ludzi ćwiczy w wystarczającej ilości. Tylko jedna trzecia mieszkańców Wielkiej Brytanii deklaruje, że wykonuje rekomendowane 2,5 godziny ćwiczeń (w postaci jazdy na rowerze lub szybkiego spacerowania) lub nawet więcej w zależności od tygodnia. Dla porównania – ilość wydawanych recept na leki ciągle rośnie. W 2000 roku przypadło około 11,2 recept na osobę, a w 2010 roku było to już 17,7 na osobę. Badania wykazały, że ćwiczenia dają o wiele lepsze efekty w leczeniu dolegliwości układu krążenia, a przede wszystkim w ich zapobieganiu, niż leki.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Davis dla Czechów

Davis dla Czechów

Tenisowy Puchar Davisa po raz pierwszy dla Czechów! Nasi południowi sąsiedzi w jubileuszowym setnym finale najbardziej prestiżowych rozgrywek międzynarodowych pokonali faworyzowanych Hiszpanów 3:2.

Walka z fałszerzami leków

Walka z fałszerzami leków

4,5 milionów euro przeznaczyły firmy z przemysłu farmaceutycznego na walkę z fałszerzami leków, których działalność szkodzi życiu ludzi.

Co jeść, aby nie chorować?

Co jeść, aby nie chorować?

Zielone warzywa - tak twierdzą naukowcy. Lato, to doskonały czas na objadanie się najzdrowszą zieleniną: szczypiorkiem, natką pietruszki, sałatą, szpinakiem, brokułami, brukselką i ogórkami.

Napoje energetyczne wywołują… zmęczenie

Napoje energetyczne wywołują… zmęczenie

Eksperci ostrzegają przed zwiększającą się liczbą osób cierpiących na niedobory żelaza w wyniku spożywania dużej ilości napojów zawierających kofeinę. Częste picie napojów zawierających kofeinę, szczególnie...

Lady-Comp – nowoczesne i naturalne planowanie rodziny

Lady-Comp – nowoczesne i naturalne planowanie rodziny

O tym, jak bezpiecznie planować rodzinę, bez negatywnego wpływu na zdrowie kobiety, rozmawiamy z panem Łukaszem Mańczakiem. Coraz częściej słyszymy o kontrowersjach oraz coraz to nowych uwidaczniających...

Złoto dla Polaka!

Złoto dla Polaka!

Radosław Kawęcki zdobył złoty medal w wyścigu na 200 m stylem grzbietowym pływackich mistrzostw Europy na krótkim basenie we francuskim Chartres. Jego czas – 1.48,51 – to nowy rekord imprezy...

Ze Znicza Pruszków do... Premier League?

Ze Znicza Pruszków do... Premier League?

Robert Lewandowski znajduje się w życiowej formie. Nieważne czy to sparingi grane przez reprezentacje Polski, mecz Borussi Dortmund w Bundeslidze czy Lidze Mistrzów - \"Lewy\" zawsze stanowi o sile swojego...

NHS pod telefonem

NHS pod telefonem

Brytyjska służba zdrowia uruchomiła nową linię telefoniczną o numerze 111. Została ona udostępniona dla osób, które potrzebują pomocy lekarza, jednak ich życiu nie zagraża niebezpieczeństwo. Usługa nie...

Cristiano Ronaldo i wszystko jasne

Cristiano Ronaldo i wszystko jasne

Drużyna Czech była skazywana na pożarcie w meczu z naszpikowaną gwiazdami światowego formatu Portugalią. Jednak podopiecznym Michala Bilka na myśl o rywalizacji z Cristiano Ronaldo i spółką wcale nie miękły...

Ośmiornica przewiduje wyniki na Mundialu

Ośmiornica przewiduje wyniki na Mundialu

Ośmiornica, która zamieszkała w akwarium w Niemczech bez problemu potrafi przewidzieć czy jej kraj zwycięży na Mundialu. Jak do tej pory jej poprawnie „obstawiła” wynik każdego meczu.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK