Chudnij dzięki zupie

Badania wykazały, że zupa pomaga tracić wagę. Uważana za potrawę tuczącą, teraz przedstawia się ją w innym świetle.

Dietetycy są zgodni, że zupa poza właściwościami rozgrzwającymi, polecanymi szczególnie zimą, może przyczynić się do szczuplejszej sylwetki. W jaki sposób? Otóż zawartość składników odżywczych – protein, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin jest zbalansowana. Pozwala to na wielogodzinne zaspokojenie uczucia głodu i hamowanie apetytu. Dowiedziono, że osoby na diecie jedzące zupy regularnie przyswajają o 1000 kalorii mniej niż osoby, które jej nie jedzą. Ponadto dostarczone składniki, szczególnie w zupach warzywnych, pozwalają przyspieszyć metabolizm. Pamiętać trzeba, by nie stosować do gotowania tłustego mięsa, śmietany ani zasmażki.
No, ale na taką zupna dietę proponujemy przejść dopiero po Światach Bożego Narodzenia…