Biwak poprawi sen

Do zaskakujących wniosków doszli amerykańscy naukowcy. Okazuje się, że tydzień spędzony pod namiotem może pomóc nam w wyregulowaniu zegara biologicznego organizmu.

Nie od dzisiaj wiadomo, że nawyki związane ze snem uległy w ostatnim stuleciu drastycznym zmianom na skutek rozwoju elektryczności. Dostęp do sztucznego światła i niewidoczność gwiazd w miastach sprawiły, że nasze zegary biologiczne się rozregulowały. Zaburzone wydzielanie hormonu melatoniny zaowocowało tym, że średnie odchylenie od prawidłowego rytmu dziennego wynosi obecnie u ludzi około dwóch godzin. Amerykański eksperyment dowiódł, że spanie pod namiotami pozwala powrócić do prawidłowego cyklu. Organizm sam przestawia się do trybu, w którym budzimy się o poranku i zasypiamy o zmierzchu.