zdrowie i uroda

Biegaj po zdrowie i urodę

Polish Express
Polish Express logo

Biegaj po zdrowie i urodę

Jak twierdzą naukowcy, nagły szybki bieg ma lepszy wpływ na nasze zdrowie niż mozolne ćwiczenia. Spontaniczny intensywny ruch pomaga osobom z obniżonym ciśnieniem w większym stopniu niż długa, ale nie tak męcząca gimnastyka.

Badania przeprowadzono na ponad 50-osobowej grupie nastolatków, która musiała biegać trzy razy w tygodniu na różnych dystansach i ze zmienną prędkością przez ponad miesiąc. Jak się okazało, wysiłek ten miał wpływ na ich wagę oraz polepszenie kondycji fizycznej. Jedyną różnicą był wpływ ćwiczeń o odmiennej intensywności na niskie ciśnienie u niektórych osób z grupy badanej. Jak się okazało – krótkie dystanse, które musieli przemierzać z większą prędkością lepiej wpłynęły na stan zdrowia osób z obniżonym ciśnieniem.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Ćwiczenia lepsze niż tabletki przepisane przez lekarza

Ćwiczenia lepsze niż tabletki przepisane przez lekarza

Regularne uprawianie sportu często jest lepszym rozwiązaniem niż zażywanie tabletek w chorobach układu krążenia. Ćwiczenia mogą wydłużyć życie nawet o kilka lat.

Atrakcyjność to kwestia ruchu

Atrakcyjność to kwestia ruchu

Sposób poruszania się ma decydujące znaczenie dla atrakcyjności - informuje pismo „Proceedings of the National Academy of Sciences.\" Marylin Monroe, Beyonce czy Jennifer Lopez to sławne przykłady...

Kroplówka zagraża zdrowiu? Brytyjskie szpitale źle diagnozują pacjentów

Kroplówka zagraża zdrowiu? Brytyjskie szpitale źle diagnozują pacjentów

Jak wykazały przeprowadzone w Anglii i Walii badania, przeszło jedna piąta pacjentów podłączonych do kroplówki może być zagrożona utratą zdrowia.

Weź udział w konkursie: Do wygrania poduszki dla kobiet w ciąży i nie tylko. Dla wszystkich, którzy marzą o regenerującym śnie

Weź udział w konkursie: Do wygrania poduszki dla kobiet w ciąży i nie tylko. Dla wszystkich, którzy marzą o regenerującym śnie

Poduszki dla kobiet w ciąży mogą wydawać się z pozoru ekstrawaganckim pomysłem, jednak zadanie, które spełniają jest nie do przecenienia, nawet dla tych, którzy nie są w ciąży. Panie, które spróbowały...

Coraz więcej zachorowań na szkarlatynę w UK! To już epidemia?

Coraz więcej zachorowań na szkarlatynę w UK! To już epidemia?

Przedstawiciele Public Health England ogłosili, że liczba osób zarażonych szkarlatyną gwałtownie wzrosła w ciągu ostatnich kilku tygodni. Od początku 2018 uległa ona podwojeniu.

Palenie marihuany nie jest szkodliwe dla zdrowia! Poza jednym wyjątkiem…

Palenie marihuany nie jest szkodliwe dla zdrowia! Poza jednym wyjątkiem…

Naukowcy z Arizona State University na podstawie przeprowadzonych badań orzekli, że długoterminowe palenie marihuany nie wywołuje problemów zdrowotnych, poza jednym wyjątkiem… Zgodnie z badaniami, które...

Jak odzyskać maksymalną refundację za leczenie w Polsce?

Jak odzyskać maksymalną refundację za leczenie w Polsce?

Uzyskanie maksymalnej refundacji za leczenie w Polsce to wbrew pozorom proces pracochłonny i wymagający szczegółowej i wyczerpującej weryfikacji. Podstawą uzyskania maksymalnej refundacji za leczenie jest...

Palenie potęguje kaca

Palenie potęguje kaca

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców, palenia może pogorczyć kaca, chociaż powód takiego stanu rzeczy jest nie do końca jasny.

Londyński maraton 2018 już w tę sobotę. Zobacz listę celebrytów, którzy będą w nim uczestniczyć!

Londyński maraton 2018 już w tę sobotę. Zobacz listę celebrytów, którzy będą w nim uczestniczyć!

Londyński maraton to jedna z największych tego typu imprez na świecie i rok rocznie przyciąga tysiące biegaczy z całego świata. Tradycją maratonu w stolicy Wielkiej Brytanii stał się udział celebrytów...

Co jeść, aby nie chorować?

Co jeść, aby nie chorować?

Zielone warzywa - tak twierdzą naukowcy. Lato, to doskonały czas na objadanie się najzdrowszą zieleniną: szczypiorkiem, natką pietruszki, sałatą, szpinakiem, brokułami, brukselką i ogórkami.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK