zdrowie i uroda

Biegaj po zdrowie i urodę

Polish Express
Polish Express logo

Biegaj po zdrowie i urodę

Jak twierdzą naukowcy, nagły szybki bieg ma lepszy wpływ na nasze zdrowie niż mozolne ćwiczenia. Spontaniczny intensywny ruch pomaga osobom z obniżonym ciśnieniem w większym stopniu niż długa, ale nie tak męcząca gimnastyka.

Badania przeprowadzono na ponad 50-osobowej grupie nastolatków, która musiała biegać trzy razy w tygodniu na różnych dystansach i ze zmienną prędkością przez ponad miesiąc. Jak się okazało, wysiłek ten miał wpływ na ich wagę oraz polepszenie kondycji fizycznej. Jedyną różnicą był wpływ ćwiczeń o odmiennej intensywności na niskie ciśnienie u niektórych osób z grupy badanej. Jak się okazało – krótkie dystanse, które musieli przemierzać z większą prędkością lepiej wpłynęły na stan zdrowia osób z obniżonym ciśnieniem.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Nigdy już nie będziesz spragniony! Alarm w nakrętce od butelki przypomni ci o tym, by pić co godzinę

Nigdy już nie będziesz spragniony! Alarm w nakrętce od butelki przypomni ci o tym, by pić co godzinę

Francuska agencja marketingowa Oglivy Paris zaprojektowała nową zakrętkę do butelki, która ma przypominać jej właścicielowi o regularnym uzupełnianiu płynów. Jesteśmy informowani o tym, by każdego dnia...

Palenie zabronione w ciąży!

Palenie zabronione w ciąży!

Nie od dzisiaj wiadomo, że palenie przez kobietę w ciąży ma zgubny wpływ na rozwój noworodka. Badania francuskich naukowców potwierdziły tę tezę.

Co jeść, aby nie chorować?

Co jeść, aby nie chorować?

Zielone warzywa - tak twierdzą naukowcy. Lato, to doskonały czas na objadanie się najzdrowszą zieleniną: szczypiorkiem, natką pietruszki, sałatą, szpinakiem, brokułami, brukselką i ogórkami.

Kawa kontra rak skóry

Kawa kontra rak skóry

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie „Cancer Research” zachęcaja kobiety do picia kawy. Pomaga to zmniejszyć ryzyko zachorowania na podstawnokomórkowy nowotwór skóry.

Implant uratuje chorych

Implant uratuje chorych

Pionierska operacja przeprowadzona w Leicester może się okazać ratunkiem dla ludzi z wadami serca. Naukowcy mają nadzieję, że dzięki nowoczesnemu implantowi, uda im się poprawić pracę tego narządu, a co...

fot.

8-letnia dziewczynka została sparaliżowana. Jej mama jest pewna, że winny chorobie jest tuńczyk w puszce

Jeszcze do niedawna 8-letnia obecnie Lexi-Mae świetnie się rozwijała i niczym nie odstawała od innych dzieci. Jednak 3 lata temu dziewczynka z dnia na dzień została sparaliżowana...

Niekompetentny Dr Google

Niekompetentny Dr Google

Kiedy dolega nam coś, czego do tej pory nie doświadczaliśmy, często zamiast do lekarza udajemy się w stronę komputera. Czy Dr Google prawdę nam powie?

Banany zamiast ziemniaków?

Banany zamiast ziemniaków?

W niektórych krajach rozwijających się ziemniaki mogą zostać zastąpione przez banany. Jak wynika z najnowszego raportu przedstawionego przez CGIAR na wniosek ONZ, zbiory z rodziny bananowatych w związku...

Osłabiona męskość

Osłabiona męskość

Toksyczne ftalany ingerują w gospodarkę hormonalną dzieci, obniżając poziom testosteronu. W przypadku chłopców skutki te są szczególnie odczuwalne.

Świeży chleb? Nie w supermarketach

Świeży chleb? Nie w supermarketach

Pieczywo, jakie kupujemy w supermarketach nie jest wcale tak świeże jak myślimy. Niektóre wypieki mogą mieć nawet... rok!


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK