zdrowie i uroda

Biegaj po zdrowie i urodę

Polish ExpressPolish Express logo

Biegaj po zdrowie i urodę

Jak twierdzą naukowcy, nagły szybki bieg ma lepszy wpływ na nasze zdrowie niż mozolne ćwiczenia. Spontaniczny intensywny ruch pomaga osobom z obniżonym ciśnieniem w większym stopniu niż długa, ale nie tak męcząca gimnastyka.

Badania przeprowadzono na ponad 50-osobowej grupie nastolatków, która musiała biegać trzy razy w tygodniu na różnych dystansach i ze zmienną prędkością przez ponad miesiąc. Jak się okazało, wysiłek ten miał wpływ na ich wagę oraz polepszenie kondycji fizycznej. Jedyną różnicą był wpływ ćwiczeń o odmiennej intensywności na niskie ciśnienie u niektórych osób z grupy badanej. Jak się okazało – krótkie dystanse, które musieli przemierzać z większą prędkością lepiej wpłynęły na stan zdrowia osób z obniżonym ciśnieniem.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Walka z fałszerzami leków

Walka z fałszerzami leków

4,5 milionów euro przeznaczyły firmy z przemysłu farmaceutycznego na walkę z fałszerzami leków, których działalność szkodzi życiu ludzi.

Brytyjskie apteki przeżywają oblężenie. Saharyjski pył nasila objawy astmy

Brytyjskie apteki przeżywają oblężenie. Saharyjski pył nasila objawy astmy

Okazuje się, że utrzymująca się nad Londynem chmura smogu jest szczególnie niebezpieczna dla astmatyków i ludzi cierpiących na różnego rodzaju uczulenia. Farmaceuci zauważyli znaczny wzrost zapotrzebowania...

Odtrutka na zakwaszony organizm

Odtrutka na zakwaszony organizm

Jeśli towarzyszy nam ciągłe zmęczenie, brak energii, niepokój, podenerwowanie, bezsenność, mamy problemy ze skórą, bóle głowy, czy zaburzenie krążenia i często wypadają nam włosy - przyczyną takiego stanu...

Zabójcze łóżeczka

Zabójcze łóżeczka

Rodzice małych dzieci muszą wyjątkowo uważać na swoje pociechy z niedowagą. Badania wykazują, że noworodki które ważą mniej niż 2,5 kg są pięć razy bardziej narażone na śmierć w swoim łóżeczku (tzw. śmierć...

Uzależniamy się od psychotropów

Uzależniamy się od psychotropów

W Wielkiej Brytanii rośnie liczba uzależnionych od leków psychotropowych. Obecnie w aptekach sprzedaje się około 6,6 mln sztuk leków przepisywanych na receptę rocznie.

źródło: www.facebook.com/ZiajaPolska

Wiosna nadeszła! Czas, żeby zadbać o swoją cerę

Wraz z nadejściem upragnionej wiosny więcej czasu spędzamy na powietrzu wystawiając cerę na słońce. To odpowiedni moment, żeby zacząć dbać o własną skórę i cerę.

Jedzmy wcześniej

Jedzmy wcześniej

Eksperci są pewni: osoby, które jedzą główny posiłek dnia po 15.00, chudną wolniej i z większym wysiłkiem niż ci, którzy większą porcję kalorii przyswoją wcześniej.

Nie pij alkoholu w ciąży!

Nie pij alkoholu w ciąży!

Naukowcy alarmują, że nawet jedna lampka wina może niekorzystnie wpłynąć na rozwijający się płód. Nieważne, czy jest to piwo, wino, wódka i czy matka notorycznie się upija czy jest to tylko jednorazowe...

Marihuana szkodzi dzieciom

Marihuana szkodzi dzieciom

Zdaniem naukowców z Uniwersytetu w Sao Paulo w Brazylii, palacze marihuany, którzy zaczęli palić przed 15 rokiem życia mogą mieć poważne problemy z pracą mózgu, ale ci którzy później zaczęli zażywać ten...

Efektywność na fitnessie

Efektywność na fitnessie

Badania dowodzą, że aż dwie trzecie spośród kobiet uczęszczających na fitness, ćwiczą efektywniej, gdy robią to w towarzystwie swojej koleżanki.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK