Włosi z Kampanii masowo dożywają 100 lat dzięki rozmarynowi. A jaki Polacy mają przepis na długowieczność?

Miasteczko Acciaroli słynie z największej ilości 100-latków. Ale mieszkańcy tej mieściny w Kampanii nie tylko żyją znacznie dłużej niż Włosi z innych regionów kraju, ale też cieszą się oni o wiele lepszym zdrowiem. Mówi się, że sekret długowieczności tkwi tu w regularnym spożywaniu rozmarynu.

fot. Getty Images

Na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat w Acciaroli ponad 300 mieszkańców dożyło przynajmniej 100 lat. Jest to średnio o 20 lat więcej, niż wynosi przeciętna długość życia we Włoszech. Rezydenci tego małego miasteczka w Kampanii (usytuowanego ok. 150 km na południe od Kampanii) cieszą się też znacznie lepszym zdrowiem niż Włosi z innych regionów kraju – mniej seniorów choruje tutaj na przykład na Alzheimera albo boryka się z chorobami serca.

Czekolada dobra na wszystko – wg ostatnich badań przysmak poprawia pracę mózgu (i nie tylko!)

A jaki jest sekret długowieczności i dobrego zdrowia mieszkańców Acciaroli? Naukowcy wskazują tutaj trzy elementy: zdrową, bogatą w antyoksydanty dietę śródziemnomorską (ryby, owoce morza, warzywa, owoce, oliwa z oliwek), dużo ruchu (miasteczko położone jest na wzgórzach, dlatego mieszkańcy sporo chodzą) i powszechne wykorzystanie rozmarynu. Ten ostatni element jest szczególnie ciekawy, ponieważ w Polsce rzadko kiedy mówi się o dobroczynnych właściwościach tej przyprawy. A przecież rozmaryn jest znakomitym źródłem żelaza, wapnia i witaminy b6, poprawia pamięć i koncentrację, łagodzi migreny i bóle głowy, a także ma silne właściwości przeciwutleniające.

W Polsce też są takie miejsca, w których więcej ludzi, niż przeciętnie, dożywa sędziwego wieku. Na przykład na Opolszczyźnie. Tutaj stulatki również mówią, że najważniejszy jest ruch i odpowiednia dieta. Na Opolszczyźnie seniorzy znacznie więcej się ruszają i spożywają o wiele mniej przetworzonego jedzenia.

Mniej w pasie, więcej w portfelu. 6 sposobów na profity dzięki zdrowszemu życiu