dbaj o zdrowie

TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

1. Planowanie diety odłóż do następnego poniedziałku. W końcu „co ma wisieć nie utonie”. Każdy poniedziałek może być śiwetnym początkiem diety. Nawet ten w grudniu (przyszłego roku).

2. Zanim zaczniesz dietę – najedz się na zapas do syta już kilka dni wcześniej: zrób porządne zakupy w ASDA albo Tesco, przygotuj listę filmów DVD na wieczór, kup dużo czerwonego wina i cały zapas czipsów, orzeszków, cukierków, łatwych do odgrzania w mikrofali zestawów lazani, frytek i innych tłustych frykasów – takie pożegnanie z niezdrowym jedzeniem powinno dać ci energetycznego „kopa” do ujścia z życiem z katorżniczej diety.

3. Już na etapie planowania diety – od razu zaplanuj czym sobie wynagrodzisz dni katorgi. Wyobraź sobie na przykład ile donutsów i kebsów wtłoczysz w siebie w ramach świętowania, jeśli wytrzymasz na diecie aż siedem dni.

4. Jeśli znajomy zaprosi cię na obfitą kolację w trakcie trwania kalorycznego reżimu – nie odmawiaj! Według filozoficznej zasady: „przyjaciołom nigdy się nie odmawia” – żeby podkreślić waszą więź koniecznie namów go też na obfity deser.

5. W trakcie diety unikaj jak ognia wszelkich ćwiczeń fizycznych. Do metra niech ktoś cię koniecznie podwozi. Już sama dieta jest taka męcząca...

6. Co kilka godzin kontroluj rezultaty diety wchodząc na wagę łazienkową. Jeśli nie zobaczysz rezultatu od razu – koniecznie szybko się pociesz. Gyros z frytkami z dużą ilością majonezu będzie stanowić dobrą rekompensatę...

7. Jeśli zakupy będziesz robić, kiedy jestes głodna – na pewno kupisz dwa razy więcej jedzenia, niż zapisałas na sobie na liście zakupów. Skoro już tyle kupisz – żal będzie tego kalorycznego dobra od razu nie zjeść...

8. Jeśli poczujesz ssąco-tłoczący imperatyw niewyobrażalnego głodu w nocy – zaspokój go natychmiast, robiąc przegląd lodówkowych zapasów. Może w nocy kalorie też są senne i nie chce im się tworzyć kolejnej oponki na brzuchu?

9. Podczas trwania całej diety kup sobie koniecznie duży dres. Po co ci zdjęcia na lodówce z czasów, kiedy byłaś laską? Po co ci o dwa numery za małe dżinsy? Podczas diety musisz czuś się wygodnie i komfortowo  - im więcej lycry w dresie – tym większy komfort do zalegania przed tv w trakcie diety.

10. Jeśli mimo stosowania się do naszych rad schudłaś podczas diety – to znak, że masz po prostu dobre geny i znakomitą przemianę materii. Nasze rady lepiej przekaż swojej koleżance, która pewnie nie ma nawet siły poczytać w necie o dietach na www.lajt.co.uk.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Wysiłek lepszy niż czosnek i cytryna

Wysiłek lepszy niż czosnek i cytryna

Naukowcy potwierdzają to, o czym od dawna mówią sportowcy. Sport to zdrowie, a regularny wysiłek pozwala uniknąć przeziębień!

Z dziennika odchudzającej się Polki...

Z dziennika odchudzającej się Polki...

Wstrętna wędzona ryba, skośne oczy Chińczyka i 10 kilo mniej na duszy... Tak wyglądały pierwsze dni profesjonalnego odchudzania w ramach Vitamorfoz.

Nie możesz schudnąć? Winne mogą być hormony - sprawdź, co możesz z tym zrobić

Nie możesz schudnąć? Winne mogą być hormony - sprawdź, co możesz z tym zrobić

Jesz mniej, ćwiczysz i ciągle nie możesz schudnąć? Z rezygnacją patrzysz na cyferki na wadze i zastanawiasz się, co takiego robisz źle? Być może wszystko jest winą hormonów, jednak odpowiednio się odżywiając,...

Jedz dużym widelcem i chudnij

Jedz dużym widelcem i chudnij

Chcesz schudnąć? Okazuje się, że wcale nie musisz stosować w tym celu żadnych drakońskich diet. Duży widelec i mały niebieski talerz – oto rozwiązanie twoich problemów.

Jedz mniej - dłużej pożyjesz

Jedz mniej - dłużej pożyjesz

Badania wykazują powiązanie pomiędzy ilością spożywanych kalorii a długością życia. Jednoznacznie wykazują, że człowiek, który zacznie jeść o 40% mniej niż wcześniej, może dzięki temu pożyć nawet 20 lat...

Postaw na owoce

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego...

Zostaniemy weganami?

Zostaniemy weganami?

Jak wskazują najnowsze badania brytyjskich naukowców - już nie pięć, a siedem razy dziennie powinniśmy jeść owoce i warzywa.

Zwierzenia smutnego chudzielca

Zwierzenia smutnego chudzielca

Wydaje się, że każda kobieta marzy tylko o tym, żeby być chuda jak modelki z wybiegów. Po ogłoszeniu akcji odchudzania „Vitamorfozy” do organizatorów zgłosiła się Polka, która za wszelką cenę...

Nie licz kalorii – schudniesz

Nie licz kalorii – schudniesz

Często podziwiamy Francuzki za ich nienaganne figury. Ich sposób na szczupłą sylwetkę okazuje się banalny – nigdy nie liczą kalorii.

Uważaj na napoje dietetyczne

Uważaj na napoje dietetyczne

Przeprowadzone przez amerykańskich naukowców badanie odkryło związek pomiędzy depresją a spożywaniem napojów dietetycznych.