dbaj o zdrowie

TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

1. Planowanie diety odłóż do następnego poniedziałku. W końcu „co ma wisieć nie utonie”. Każdy poniedziałek może być śiwetnym początkiem diety. Nawet ten w grudniu (przyszłego roku).

2. Zanim zaczniesz dietę – najedz się na zapas do syta już kilka dni wcześniej: zrób porządne zakupy w ASDA albo Tesco, przygotuj listę filmów DVD na wieczór, kup dużo czerwonego wina i cały zapas czipsów, orzeszków, cukierków, łatwych do odgrzania w mikrofali zestawów lazani, frytek i innych tłustych frykasów – takie pożegnanie z niezdrowym jedzeniem powinno dać ci energetycznego „kopa” do ujścia z życiem z katorżniczej diety.

3. Już na etapie planowania diety – od razu zaplanuj czym sobie wynagrodzisz dni katorgi. Wyobraź sobie na przykład ile donutsów i kebsów wtłoczysz w siebie w ramach świętowania, jeśli wytrzymasz na diecie aż siedem dni.

4. Jeśli znajomy zaprosi cię na obfitą kolację w trakcie trwania kalorycznego reżimu – nie odmawiaj! Według filozoficznej zasady: „przyjaciołom nigdy się nie odmawia” – żeby podkreślić waszą więź koniecznie namów go też na obfity deser.

5. W trakcie diety unikaj jak ognia wszelkich ćwiczeń fizycznych. Do metra niech ktoś cię koniecznie podwozi. Już sama dieta jest taka męcząca...

6. Co kilka godzin kontroluj rezultaty diety wchodząc na wagę łazienkową. Jeśli nie zobaczysz rezultatu od razu – koniecznie szybko się pociesz. Gyros z frytkami z dużą ilością majonezu będzie stanowić dobrą rekompensatę...

7. Jeśli zakupy będziesz robić, kiedy jestes głodna – na pewno kupisz dwa razy więcej jedzenia, niż zapisałas na sobie na liście zakupów. Skoro już tyle kupisz – żal będzie tego kalorycznego dobra od razu nie zjeść...

8. Jeśli poczujesz ssąco-tłoczący imperatyw niewyobrażalnego głodu w nocy – zaspokój go natychmiast, robiąc przegląd lodówkowych zapasów. Może w nocy kalorie też są senne i nie chce im się tworzyć kolejnej oponki na brzuchu?

9. Podczas trwania całej diety kup sobie koniecznie duży dres. Po co ci zdjęcia na lodówce z czasów, kiedy byłaś laską? Po co ci o dwa numery za małe dżinsy? Podczas diety musisz czuś się wygodnie i komfortowo  - im więcej lycry w dresie – tym większy komfort do zalegania przed tv w trakcie diety.

10. Jeśli mimo stosowania się do naszych rad schudłaś podczas diety – to znak, że masz po prostu dobre geny i znakomitą przemianę materii. Nasze rady lepiej przekaż swojej koleżance, która pewnie nie ma nawet siły poczytać w necie o dietach na www.lajt.co.uk.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Brytyjki to najgrubsze kobiety w Europie

Brytyjki to najgrubsze kobiety w Europie

Jak wynika z najnowszych badań, problemy z tuszą ma już co trzecia osoba na świecie, a problem otyłości dotyczy głównie kobiet. W Europie najwięcej problemów z nadwagą mają Brytyjki – czytamy w raporcie...

Jak jeść i nie tyć? Okazuje się, że są na to sposoby

Jak jeść i nie tyć? Okazuje się, że są na to sposoby

Są ludzie, którzy mimo pochłaniania sporej ilości pokarmu, nie są w stanie przytyć. Okazuje się, że nie jest to wcale nieosiągalne dla osób, które na co dzień muszą się bardziej pilnować ze spożywanymi...

Ogranicz sól – uratuj życie

Ogranicz sól – uratuj życie

Według Światowej Fundacji Badań nad Rakiem (WCRF) ograniczenie ilości soli w jedzonych codziennie produktach, takich jak bekon, chleb czy płatki owsiane może zredukować ryzyko powstania i rozwoju raka...

Znienawidzona Gwyneth

Znienawidzona Gwyneth

W tegorocznym rankingu dwudziestu najbardziej nielubianych gwiazd, czytelnicy magazynu „Star” na pierwszym miejscu umieścili aktorkę Gwyneth Paltrow.

Przepisy modelki

Przepisy modelki

Znana z pokazów Victoria’s Secret Rosie Huntington-Whiteley zdradza sekrety swojej idealnej figury. Na swoim profilu Instagram prezentuje przepisy na zdrowe zupy, soki i smoothies.

Chcesz schudnąć 3 kg w tydzień? Wypróbuj zaskakującej diety, która podbija Wyspy

Chcesz schudnąć 3 kg w tydzień? Wypróbuj zaskakującej diety, która podbija Wyspy

Nowa, niecodzienna dieta podbija od dłuższego czasu Wielką Brytanię. Dlaczego może się wydawać zaskakująca? Kluczowymi jej składnikami są czekolada i czerwone wino! O dziwo efekt takiej kuracji może być...

Migdały – idealny przysmak dla zdrowia

Migdały – idealny przysmak dla zdrowia

Garść migdałów dziennie pomoże ci utrzymać serce w dobrym stanie i wzbogacić dietę o cenne składniki. Sześć oddzielnie przeprowadzonych badań dowiodło, że migdały przynoszą naszemu organizmowi wiele korzyści. Zawierają...

Wciąż chcemy być szczuplejsi

Wciąż chcemy być szczuplejsi

Choć mało kto się przyznaje, waga i liczenie kalorii ma wielkie znaczenie. Chęć bycia szczupłym jest teraz jednym z priorytetów naszego życia, a myślenie na temat: „zjeść”, „nie zjeść”...

Ciało od nowa, czyli wiosenna odnowa

Ciało od nowa, czyli wiosenna odnowa

Chcesz być szczęśliwszy, szczuplejszy, zdrowszy? Teraz modniejsza od nowych butów czy najnowszego Ipada jest wiosenna odnowa.

Wolą pić niż jeść

Wolą pić niż jeść

Według amerykańskich badań młode kobiety wolą odpuścić sobie pożywny posiłek i napić się alkoholu. Aż 1/4 studentek w Stanach Zjednoczonych zmniejsza ilość jedzenia po to, żeby „zrobić miejsce\"...