dbaj o zdrowie

TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

510
TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

1. Planowanie diety odłóż do następnego poniedziałku. W końcu „co ma wisieć nie utonie”. Każdy poniedziałek może być śiwetnym początkiem diety. Nawet ten w grudniu (przyszłego roku).

2. Zanim zaczniesz dietę – najedz się na zapas do syta już kilka dni wcześniej: zrób porządne zakupy w ASDA albo Tesco, przygotuj listę filmów DVD na wieczór, kup dużo czerwonego wina i cały zapas czipsów, orzeszków, cukierków, łatwych do odgrzania w mikrofali zestawów lazani, frytek i innych tłustych frykasów – takie pożegnanie z niezdrowym jedzeniem powinno dać ci energetycznego „kopa” do ujścia z życiem z katorżniczej diety.

3. Już na etapie planowania diety – od razu zaplanuj czym sobie wynagrodzisz dni katorgi. Wyobraź sobie na przykład ile donutsów i kebsów wtłoczysz w siebie w ramach świętowania, jeśli wytrzymasz na diecie aż siedem dni.

4. Jeśli znajomy zaprosi cię na obfitą kolację w trakcie trwania kalorycznego reżimu – nie odmawiaj! Według filozoficznej zasady: „przyjaciołom nigdy się nie odmawia” – żeby podkreślić waszą więź koniecznie namów go też na obfity deser.

5. W trakcie diety unikaj jak ognia wszelkich ćwiczeń fizycznych. Do metra niech ktoś cię koniecznie podwozi. Już sama dieta jest taka męcząca...

6. Co kilka godzin kontroluj rezultaty diety wchodząc na wagę łazienkową. Jeśli nie zobaczysz rezultatu od razu – koniecznie szybko się pociesz. Gyros z frytkami z dużą ilością majonezu będzie stanowić dobrą rekompensatę...

7. Jeśli zakupy będziesz robić, kiedy jestes głodna – na pewno kupisz dwa razy więcej jedzenia, niż zapisałas na sobie na liście zakupów. Skoro już tyle kupisz – żal będzie tego kalorycznego dobra od razu nie zjeść...

8. Jeśli poczujesz ssąco-tłoczący imperatyw niewyobrażalnego głodu w nocy – zaspokój go natychmiast, robiąc przegląd lodówkowych zapasów. Może w nocy kalorie też są senne i nie chce im się tworzyć kolejnej oponki na brzuchu?

9. Podczas trwania całej diety kup sobie koniecznie duży dres. Po co ci zdjęcia na lodówce z czasów, kiedy byłaś laską? Po co ci o dwa numery za małe dżinsy? Podczas diety musisz czuś się wygodnie i komfortowo  - im więcej lycry w dresie – tym większy komfort do zalegania przed tv w trakcie diety.

10. Jeśli mimo stosowania się do naszych rad schudłaś podczas diety – to znak, że masz po prostu dobre geny i znakomitą przemianę materii. Nasze rady lepiej przekaż swojej koleżance, która pewnie nie ma nawet siły poczytać w necie o dietach na www.lajt.co.uk.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Zdrowe jajko

Zdrowe jajko

Najnowsze badania podają, że cholesterol zawarty w jajkach nie jest tak szkodliwy, jak nam się wydawało lub... wmawiało.

Szpinak  poprawi Ci  humor

Szpinak poprawi Ci humor

Międzynarodowa grupa naukowców ogłosiła, że nasza złość i agresja mogą mieć źródło w niewłaściwiej diecie. Jeśli chcesz poprawić sobie humor, to sięgnij po surowy szpinak albo włoski ser owczy.

Jesteś otyły? Zawdzięczasz to sobie

Jesteś otyły? Zawdzięczasz to sobie

Ludzie otyli, alkoholicy i narkomani za swoje uzależnienia mogą winić wyłacznie siebie – powiedział David Cameron.

Hamburger zmniejsza poziom IQ

Hamburger zmniejsza poziom IQ

Od dawna wiadomo, że jedzenie typu fast food szkodzi naszemu zdrowiu. Obwiniamy go o choroby serca, cukrzyce i nadwagę. Jakby tego było mało, naukowcy z Bristolu wykazali, że niezdrowe jedzenie równie...

Nabierz energii na wiosnę

Nabierz energii na wiosnę

Wiosna za pasem, dlatego warto poprawić kondycję, a przy okazji także swoją figurę.

Dieta Angeliny

Dieta Angeliny

Przy okazji swojej częstej obecności na wszelkich imprezach premierowych czy „galowych”, Angelina Jolie przyciąga uwagę fotoreporterów swoją „nienaganną” sylwetką, która u coraz...

Zła dieta Brytyjczyków częstszą przyczyną śmierci niż palenie

Zła dieta Brytyjczyków częstszą przyczyną śmierci niż palenie

Upodobanie Brytyjczyków do frytek, chipsów, słodyczy i ogólnie niezdrowego jedzenia wyrządza im więcej szkody niż palenie papierosów, wynika z badań przeprowadzonych przez Public Health England. „Śmieciowe...

Dietetyczne rozważania dla każdego

Dietetyczne rozważania dla każdego

Często słyszę w codziennych rozmowach słowa „odchudzam się”, „ten pan się odchudza”, „ta pani musi zrzucić kilka kilogramów”. To nie tylko moda, lecz u niektórych konieczność. Naukowcy biją na alarm, nasze...

Awantura o dietę

Awantura o dietę

Właśnie minęła dziesiąta rocznica śmierci doktora Roberta Atkinsa, twórcy niskowęglowodanowej diety. Po raz kolejny rozgorzała dyskusja na temat jej wpływu na organizm.

Tycie bardzo skraca życie

Tycie bardzo skraca życie

Ponad połowa Brytyjczyków i blisko jedna trzecia Brytyjek cierpi na nadwagę. W Polsce sytuacja przedstawia się podobno jeszcze gorzej.