dbaj o zdrowie

TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

TOP 10: Jak przytyć na diecie odchudzającej? To łatwiejsze niż myślisz!

1. Planowanie diety odłóż do następnego poniedziałku. W końcu „co ma wisieć nie utonie”. Każdy poniedziałek może być śiwetnym początkiem diety. Nawet ten w grudniu (przyszłego roku).

2. Zanim zaczniesz dietę – najedz się na zapas do syta już kilka dni wcześniej: zrób porządne zakupy w ASDA albo Tesco, przygotuj listę filmów DVD na wieczór, kup dużo czerwonego wina i cały zapas czipsów, orzeszków, cukierków, łatwych do odgrzania w mikrofali zestawów lazani, frytek i innych tłustych frykasów – takie pożegnanie z niezdrowym jedzeniem powinno dać ci energetycznego „kopa” do ujścia z życiem z katorżniczej diety.

3. Już na etapie planowania diety – od razu zaplanuj czym sobie wynagrodzisz dni katorgi. Wyobraź sobie na przykład ile donutsów i kebsów wtłoczysz w siebie w ramach świętowania, jeśli wytrzymasz na diecie aż siedem dni.

4. Jeśli znajomy zaprosi cię na obfitą kolację w trakcie trwania kalorycznego reżimu – nie odmawiaj! Według filozoficznej zasady: „przyjaciołom nigdy się nie odmawia” – żeby podkreślić waszą więź koniecznie namów go też na obfity deser.

5. W trakcie diety unikaj jak ognia wszelkich ćwiczeń fizycznych. Do metra niech ktoś cię koniecznie podwozi. Już sama dieta jest taka męcząca...

6. Co kilka godzin kontroluj rezultaty diety wchodząc na wagę łazienkową. Jeśli nie zobaczysz rezultatu od razu – koniecznie szybko się pociesz. Gyros z frytkami z dużą ilością majonezu będzie stanowić dobrą rekompensatę...

7. Jeśli zakupy będziesz robić, kiedy jestes głodna – na pewno kupisz dwa razy więcej jedzenia, niż zapisałas na sobie na liście zakupów. Skoro już tyle kupisz – żal będzie tego kalorycznego dobra od razu nie zjeść...

8. Jeśli poczujesz ssąco-tłoczący imperatyw niewyobrażalnego głodu w nocy – zaspokój go natychmiast, robiąc przegląd lodówkowych zapasów. Może w nocy kalorie też są senne i nie chce im się tworzyć kolejnej oponki na brzuchu?

9. Podczas trwania całej diety kup sobie koniecznie duży dres. Po co ci zdjęcia na lodówce z czasów, kiedy byłaś laską? Po co ci o dwa numery za małe dżinsy? Podczas diety musisz czuś się wygodnie i komfortowo  - im więcej lycry w dresie – tym większy komfort do zalegania przed tv w trakcie diety.

10. Jeśli mimo stosowania się do naszych rad schudłaś podczas diety – to znak, że masz po prostu dobre geny i znakomitą przemianę materii. Nasze rady lepiej przekaż swojej koleżance, która pewnie nie ma nawet siły poczytać w necie o dietach na www.lajt.co.uk.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Nie zamrażaj brokułów, jeśli chcesz jeść zdrowo

Nie zamrażaj brokułów, jeśli chcesz jeść zdrowo

Według opublikowanych w Journal of Food Science wyników badań naukowców z University of Illinois, aby zachować wartości odżywcze brokułów, nie powinniśmy ich mrozić.

Zmieńmy przyzwyczajenia: będziemy zdrowsi i piękniejsi

Zmieńmy przyzwyczajenia: będziemy zdrowsi i piękniejsi

Niestety, proces starzenia jest nieunikniony, jednak z pewnością można go spowolnić i dłużej cieszyć się urokami młodości. Istnieją dwie przyczyny starzenia się: pierwszą są geny i na nie, niestety, nie...

Jedz dużym widelcem i chudnij

Jedz dużym widelcem i chudnij

Chcesz schudnąć? Okazuje się, że wcale nie musisz stosować w tym celu żadnych drakońskich diet. Duży widelec i mały niebieski talerz – oto rozwiązanie twoich problemów.

Jedz mniej - dłużej pożyjesz

Jedz mniej - dłużej pożyjesz

Badania wykazują powiązanie pomiędzy ilością spożywanych kalorii a długością życia. Jednoznacznie wykazują, że człowiek, który zacznie jeść o 40% mniej niż wcześniej, może dzięki temu pożyć nawet 20 lat...

Jesteś na diecie? Uważaj, możesz stracić przyjaciół

Jesteś na diecie? Uważaj, możesz stracić przyjaciół

\Marzenia o lepszej sylwetce doprowadzają do utraty przyjaciół – wynika z sondażu przeprowadzonego wśród Brytyjczyków. W nietypowych badaniach udział wzięło blisko 3 tys. osób. Grupę ankietowanych stanowili...

Zwalczył raka zmianą diety

Zwalczył raka zmianą diety

78-letni Allan Taylor po tym, jak lekarze oświadczyli, że jego choroba jest w takim, stadium, że nie widzą w sensu w poddawaniu go operacji, zdecydował się skorzystać z medycyny alternatywnej i –...

Kwiaty piękne i smaczne

Kwiaty piękne i smaczne

Nadają się do sałatek i deserów nie tylko jako dekoracja. Kwiaty o wyrazistym smaku i zapachu świetnie sprawdzą się na wszelkiego rodzaju przyjęciach.

Otyłość i zaburzenia przemiany materii. „Jesteś tym co jesz i jak to trawisz”

Otyłość i zaburzenia przemiany materii. „Jesteś tym co jesz i jak to trawisz”

Wiele ludzi na świecie pragnie żyć jak najdłużej, cieszyć się życiem i być zdrowymi. Ten, komu się to uda będzie zapewne równocześnie młody duchem, piękny i pełen sił witalnych. ZDROWIE = PIĘKNO! Co to...

Znienawidzona Gwyneth

Znienawidzona Gwyneth

W tegorocznym rankingu dwudziestu najbardziej nielubianych gwiazd, czytelnicy magazynu „Star” na pierwszym miejscu umieścili aktorkę Gwyneth Paltrow.

Systematycznie niesystematyczna Eśka

Systematycznie niesystematyczna Eśka

- Mówię ci, ja już tego nie wytrzymam – powiedziała do mnie Eśka, wsuwając w siebie już trzecie opakowanie czekoladowych „Digestive”.