Styl życia

Szpinak poprawi Ci humor

Międzynarodowa grupa naukowców ogłosiła, że nasza złość i agresja mogą mieć źródło w niewłaściwiej diecie. Jeśli chcesz poprawić sobie humor, to sięgnij po surowy szpinak albo włoski ser owczy.

Szpinak  poprawi Ci  humor

Zawierają one dużo tryptofanu czyli aminokwasu, któremu przypisuje się właściwości relaksacyjne. Aby mieć dobry nastrój należy także nie rezygnować z posiłków, gdyż powoduje to spadek ilości serotoniny w mózgu i w konsekwencji jest źródłem złości. Obok szpinaku i sera należy sięgać także po m.in. migdały i mleczko pszczele, surową boćwinę i jajka.  Polecane są również: czekolada, orzechy, mleko, fasolka, cukinia, mięso indycze, grzyby hodowlane, ryba dorada i herbatniki z mąki razowej. Wszystkie te składniki to produkty codziennie używane w kuchni włoskiej. Może dlatego Włosi są tacy otwarci i pogodni?

author-avatar

Przeczytaj również

Rekordowa liczba pasażerów na lotniskach w UK. Chaos na drogach i na koleiRekordowa liczba pasażerów na lotniskach w UK. Chaos na drogach i na koleiRejestracja w Holandii i uzyskanie numeru BSNRejestracja w Holandii i uzyskanie numeru BSNRząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Rząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Huragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyHuragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyNosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeNosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajekEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajek
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj