Sen wpływa na kreatywność

Podczas snu dochodzi do utrwalenia naszych wspomnień, jak również do ich przeorganizowania i wybrania najbardziej przydatnych informacji, co z kolei wpływa na naszą kreatywność.

Jessica D. Payne z University of Notre Dame wraz z Elizabeth A. Kensinger z Boston College badały procesy zachodzące w mózgu ludzi podczas snu. Obie panie doszły do wniosku, że w trakcie snu nasz umysł skupia się na najbardziej emocjonalnych wspomnieniach. Najbardziej aktywne są wtedy te rejony mózgu, które odpowiadają za emocje i konsolidację wspomnień. Payne twierdzi, że sen ma ogromne znaczenie dla naszych możliwości poznawczych i nie powinniśmy z niego rezygnować. Według niej, jak i innych naukowców powinniśmy spać 8 godzin na dobę.