Odsypianie w weekendy jest dla nas niewystarczające

Długie spanie w weekendy może być kuszące, jednak nie jest w stanie zniwelować skutków niedosypiania w czasie tygodnia.

W czasie badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych okazało się, że weekendowe odsypianie może wprawdzie zmniejszyć nasze uczucie senności, czy poziom stresu, ale nie jest w stanie odbudować naszej zdolności do koncentracji. Osoby, które zgodziły się poddać badaniu i nie dosypiały w ciągu tygodnia, nawet po wypoczynku weekendowym nie mogły pozbyć się problemów z koncentracją. Badania zostały opracowane w "American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism” przez American Physiological Society.