Nowotwór skóry: Objawy, ryzyko zachorowania, zapobieganie

Fot. Getty

GettyImages 860469842

Według NHS rak skóry jest bardzo powszechny w Anglii. Istnieją dwa główne typy raka skóry: częściej występujący, ale mniej poważny nowotwór niezłośliwy oraz czerniak złośliwy. Większość osób, u których zdiagnozowano raka skóry, ma ponad 50 lat, jednak choroba ta może wystąpić w każdym wieku. Wczesna diagnoza pozwala nie tylko na mniej inwazyjne leczenie, ale również znacznie zwiększa szanse uratowania życia.

Jak rozpoznać raka skóry?

Najczęstszym objawem raka skóry jest zmiana zachodząca w obrębie znamion, piegów, pieprzyków lub też normalnych miejsc na skórze. Ważne jest, aby znać swoją skórę, przyglądać się jej regularnie i sprawdzać, czy wygląda tak, jak zwykle. By zbadać się samemu można użyć lustra lub poprosić partnera o pomoc. Sprawdzaj, czy pojawiają się jakieś nietypowe lub trwałe zmiany.

Przyglądając się zmianom na skórze i znamionom nie pokoić mogą następjące objawy:

• brak symetrii zmienionych miejsc
• kształt zmian: nieregularne granice, krawędzie mogą być rozmazane lub postrzępione
• nierówny kolor z więcej niż jednym odcieniem
• duży rozmiar – zazwyczaj przynajmniej wo średnicy ołówka czy kredki.

Czytaj także: W UK rośnie liczba zgonów na skutek zawału serca i udaru mózgu. Winny jest tryb życia Brytyjczyków?

Czy istnieją inne objawy raka skóry?

• nowy narośl lub ból w jakimś miejscu skóry, który nie ustępuje
• plamka, znamię lub miejsce, które swędzi lub boli
• znamię lub narośl, która krwawi, strupy.

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Jeśli znasz kogoś, kto ma którykolwiek z tych objawów, nalegaj, aby poszedł lekarza.

Zwiększone ryzyko zachorowania występuje u osób, u których występuje jedno z poniższych:

• duża liczba pieprzyków
• jasna skóra, podatna na poparzenia
• rude lub jasne włosy
• jasne oczy
• historia oparzeń słonecznych
• osobista lub rodzinna historia raka skóry.

Ryzyko zachorowania na raka skóry zwiększa także korzystanie z usług proponowanych przez solaria. Lekarze zalecają, by nie korzystać z tego typu usług.

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Większość nowotworów skóry jest spowodowanych zbyt dużą ekspozycją na promienie słoneczne. Nie należy całkowicie unikać słońca, ponieważ jest to ważne źródło witaminy D – aby jednak zmniejszyć ryzyko raka skóry, unikaj oparzeń słonecznych poprzez:

• przebywanie w cieniu, gdy słońce jest najsilniejsze (w okresie wiosenno-letnim będzie to zwykle między 11:00 a 15:00)
• chronienie ciała ubraniami przed promieniami słonecznymi
• stosowanie dobrej jakości kremu z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 15
• nie korzystaj z solarium i nie stosuj środków wywołujących "sztuczną opaleniznę".

Latem, nawet jeśli jest chłodno lub pochmurno, można nabawić się poparzeń; ponadto poparzenia są też możliwe w innych porach roku – nie tylko latem. Jeśli przebywasz w rejonach bardzo nasłoneczniony, pamiętaj o zachowaniu szczególnej ostrożności, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie jest zbyt gorąco.

Popularny temat: Dieta a aktywność fizyczna: SPRAWDŹ, co najlepiej jeść przed i po treningu

Istnieją inne sposoby zmniejszenia ryzyka zachorowania?

Zdrowy styl życia może pomóc zmniejszyć ryzyko raka skóry. Niektóre sposoby na zachowanie zdrowia to:

• rzucenie palenia
• dbanie o siebie – staraj się utrzymać zdrową wagę i bądź aktywnym fizycznie; pływanie, jazda na rowerze, taniec, spacery – im więcej zrobisz, tym lepiej dla Ciebie; pamiętaj także o zdrowej, zbilansowanej diecie z dużą ilością owoców i warzyw
• ogranicz spożycie alkoholu – picie zbyt dużej ilości alkoholu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.

Więcej informacji znajdziesz na stronie NHS.