Styl życia

Nie ustępuj miejsca starszym osobom w transporcie publicznym – radzą lekarze!

Dla większości Polaków, którym latami rodzicie i nauczyciele kładli do głowy, że w tramwaju czy autobusie należy ustępować miejsca osobom starszym, ciężko będzie przyjąć to do wiadomości. Jednak brytyjscy eksperci twierdzą, że takie uprzejme zachowanie wcale nie wpływa dobrze na zdrowie starszych osób.

Nie ustępuj miejsca starszym osobom w transporcie publicznym – radzą lekarze!

GettyImages 850442260

Choć zdrowy rozsądek może podpowiadać, że ustępowanie miejsca siedzącego osobom w podeszłym wieku to bardzo dobry i uprzejmy gest, to eksperci twierdzą, że wcale nie wpływa dobrze na ich zdrowie.

Brytyjczyk szykanowany w swoim kraju, bo „wygląda jak muzułmanin”

W rzeczywistości starsze osoby powinny więcej stać, ponieważ mogą wtedy utrzymać lepszą formę, twierdzą naukowcy z Oxfordu. Sir Muir Gray z Public Health England powiedział, że osoby starsze powinny spacerować przynajmniej przez 10 minut dziennie oraz, że zamiast jeździć windą powinny chodzić schodami.

"Powinniśmy zachęcać osoby starsze do aktywności fizycznej, a nie do siedzenia w fotelach. Zamiast wybierać windę, niech chodzą schodami. Lepiej dwa razy zastanowić się przed ustąpieniem miejsca osobie starszej, ponieważ pozycja stojąca to lepsze ćwiczenie dla nich" – powiedział Gray.

 

 

 

Zachęcanie naszych krewnych do aktywności fizycznej sprawi, że będą bardziej niezależne i zmniejszą przez to potrzebę chodzenia do lekarza, ponieważ będą zdrowsi. Chirurg ortopeda, Scarlett McNally twierdzi, że "ćwiczenia mogą sprawić, że starszy człowiek będzie potrzebował mniejszej pomocy osób trzecich".

Eksperci twierdzą ponadto, że wraz z wiekiem spada ruchliwość człowieka, co ma ścisły związek ze wzrostem zapotrzebowania na potrzebę opieki lekarskiej dla takich osób. Ruchliwość może być zwiększona do poziomu przeciętnej osoby w średnim wieku poprzez regularnie ćwiczenia. Co więcej duża ilość ruchu sprawia, że ryzyko wystąpienia demencji w starszym wieku się zmniejsza.

Brexit zostanie przyspieszony – znamy efekty "nieoficjalnych" rozmów premier May z Jean-Claude Junckerem

Wychodzi więc na to, że musimy zmienić nasze przyzwyczajania dotyczące tego, że ćwiczenia i ruch są dla młodych ludzi, a osoby starsze powinny się relaksować i odpoczywać. Według naukowców trzeba pozbyć się przyzwyczajeń i przestać ustępować starszym osobom miejsca w tramwaju, metrze czy autobusie. Można też pójść o wiele dalej i zachęcać osoby starsze do wybrania spaceru zamiast podróży środkiem transportu.

author-avatar

Przeczytaj również

Rekordowa liczba pasażerów na lotniskach w UK. Chaos na drogach i na koleiRekordowa liczba pasażerów na lotniskach w UK. Chaos na drogach i na koleiRejestracja w Holandii i uzyskanie numeru BSNRejestracja w Holandii i uzyskanie numeru BSNRząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Rząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Huragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyHuragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyNosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeNosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajekEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajek
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj