Modelujmy się w tańcu

Piękna sylwetka, gracja oraz wzmocnienie organizmu to tylko parę z korzyści, jakie możemy odnieść w bardzo przyjemny sposób, czyli po prostu… tańcząc.

Lyndon Wainwright z British Dance Council oświadczył, że pół godziny tańca daje nam tyle samo dobrego, co energiczny spacer w takim samym czasie. Utrata wagi oraz modelowanie sylwetki za pomocą tańca są powszechnie znanymi plusami tej formy ruchu. Warto także wspomnieć, że taniec ma bardzo pozytywny wpływ na nasze serce i odgrywa ważną rolę w profilaktyce schorzeń układu krwionośnego. Ma on także funkcję relaksacyjną, pozwala oderwać się nam od problemów. Udowodnione naukowo jest także to, że osoby, które tańczą regularnie, dużo rzadziej zapadają na choroby wirusowe. Dodatkową korzyścią dla naszego organizmu jest uwolnienie endorfin łagodzących ból i mających swój pozytywny wkład w walkę z depresją.