Masz depresję? Koniecznie przeczytaj!

Niektórym z nas wydaje się, że na depresję chorują głównie kobiety… Nic bardziej błędnego. Mężczyźni także zmagają się z tą chorobą, jednak inaczej się u nich ona przejawia. Życiowe niepowodzenia, rozłąka z rodziną coraz częściej wpędza Polaków na Wyspach w „szpony” tej choroby.

Z tego względu, że kobiety częściej niż mężczyźni mówią o swoich stanach emocjonalnych, mamy wrażenie, że są one bardziej uczuciowe. Panowie z kolei nie lubią przyznawać się do swoich słabości, którymi są dla nich także problemy emocjonalne. Niechętnie się zwierzają i nie szukają pomocy u specjalistów. Często się zdarza, że mężczyźni, aby zagłuszyć swoje problemy, uciekają w używki. Według statystyk częściej także popełniają samobójstwo niż kobiety. Pierwszym etapem w walce z depresją jest uświadomienie sobie, że nie jest ona oznaką słabości, braku „męskości” i możemy się z niej wyleczyć. Należy także pomyśleć o zmianie swojego trybu życia, chociaż na chwilę. Urlop i wyrwanie się z rutyny może być dla nas korzystne. Powinniśmy dbać także o zdrowe odżywianie się i ruch. W sprawie pomocy specjalistycznej możemy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który powinien polecić nam psychoterapię. Depresja może być także wynikiem choroby fizycznej, dlatego przeprowadzenie dokładnych badań lekarskich jest niezbędne.