Jesteś nocnym markiem? Zadbaj o kondycję psychiczną

Naukowcy z Uniwersytetu Binghamton twierdzą, że istnieje związek między krótkim snem, a negatywnym myśleniem. Zdaniem naukowców istotna jest także pora, o jakiej kładziemy się spać.

Z przygnębieniem i negatywnymi myślami często nie mogą sobie poradzić osoby, które śpią za krótko i późno kładą się spać.

W badaniu wzięło udział 100 studentów, którzy zostali poproszeni o wypełnienie testów pozwalających ustalić związek między trybem spania, a pojawianiem się negatywnych i obsesyjnych myśli.

Wyniki badania zostały opublikowane w czasopiśmie „Cognitive Therapy and Research” i dowodzą, że tzw. nocnym markom częściej grożą zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne oraz fobia społeczna.