Bez kategorii
Jesteś nocnym markiem? Zadbaj o kondycję psychiczną
Naukowcy z Uniwersytetu Binghamton twierdzą, że istnieje związek między krótkim snem, a negatywnym myśleniem. Zdaniem naukowców istotna jest także pora, o jakiej kładziemy się spać.
Z przygnębieniem i negatywnymi myślami często nie mogą sobie poradzić osoby, które śpią za krótko i późno kładą się spać.
W badaniu wzięło udział 100 studentów, którzy zostali poproszeni o wypełnienie testów pozwalających ustalić związek między trybem spania, a pojawianiem się negatywnych i obsesyjnych myśli.
Wyniki badania zostały opublikowane w czasopiśmie „Cognitive Therapy and Research” i dowodzą, że tzw. nocnym markom częściej grożą zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne oraz fobia społeczna.
Przeczytaj również
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj