zdrowie i uroda

Jak nie zmarznąć zimą?

Jak nie zmarznąć zimą?

logo_panorama_jpg

Zima wcale nie jest taka zła! Szczególnie wtedy, kiedy wiemy, jak odpowiednio rozgrzać swój organizm, aby nie zmarznąć.

Sposobów na rozgrzanie ciała jest mnóstwo. Ciepła herbatka, gorący prysznic, trochę ruchu – te chyba zna każdy. Jest też kilka metod i tajników, o których nie wszyscy wiedzą. Szczególnie ucieszą się największe zmarzluchy, dla których tradycyjne sposoby to nadal za mało!

Ręce z kieszeni!

Kiedy marzną nam dłonie, instynktownie chowamy je do kieszeni. Jednak jak się okazuje, zimą lepiej tego nie robić. Dlaczego? Otóż z prostego powodu – ogranicza to naturalne ruchy rąk podczas poruszania się, a co za tym idzie niekorzystnie wpływa na krążenie krwi. Najlepiej zainwestować w cieplutkie i grube rękawiczki! O czapce chyba nie trzeba przypominać;).

Będąc już w temacie rąk i skóry, warto wiedzieć, że odpowiednie ich nawilżenie również ma ogromne znaczenie. W miejscach zapalnych krążenie krwi jest szybsze, co powoduje większą utratę ciepła, które zmagazynował nasz organizm. Używać należy większej ilości kremów nawilżających lub sterydowych.

Miłe wspomnienia

Według ostatnich badań powracanie myślami do miłych chwil z przeszłości pomaga utrzymać ciepło. Odtwarzając poczucie komfortu z przeszłości, człowiek nie dość, że czuje się lepiej psychicznie, to jeszcze podnosi swoją tolerancję na chłód. Wspominajmy więc na mrozie!

Zadbaj o towarzystwo

Kolejny news naukowy – spędzając czas w towarzystwie lubianych ludzi, nie odczuwamy chłodu tak, jak w samotności i izolacji. Przyjaciele poprawiają nam humor, a my całkowicie zapominamy o otaczającym nas chłodzie. Decydując się na wyjścia w ujemnych temperaturach, nie zapominaj o doborowym towarzystwie.

Jedz białko

Trawienie białka wymaga od naszego organizmu więcej pracy aniżeli przyswajanie węglowodanów czy tłuszczów. W związku z tym ciało zużywa więcej energii, by wchłonąć białka, a tym samym podnosi swoją aktywność i temperaturę. Jogurtów, serów, ryb czy orzechów nie powinno zabraknąć w naszej diecie!

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Zima w Wielkiej Brytanii będzie długa i wyjątkowo mroźna! Wszystko przez La Nina

Zima w Wielkiej Brytanii będzie długa i wyjątkowo mroźna! Wszystko przez La Nina

Prognozy synoptyków mówią, że tegoroczna zima będzie w Wielkiej Brytanii najchłodniejsza od 5 lat, a wszystko przez zjawisko pogodowe określane jako La Nina.

Za parę tygodni może zacząć się zima! Arktyczne powietrze nadciąga nad Wyspy

Za parę tygodni może zacząć się zima! Arktyczne powietrze nadciąga nad Wyspy

Za kilka tygodni pogoda w Wielkiej Brytanii może się bardzo zmienić, ponieważ nad Wyspy mają napłynąć masy zimnego, arktycznego powietrza.

Czy tegoroczne Święta będą choć trochę białe?

Czy tegoroczne Święta będą choć trochę białe?

Jeśli liczyliście na piękny, zaśnieżony krajobraz za oknem w wigilijny wieczór - nie mamy dla Was dobrych wiadomości. Według synoptyków tegoroczne święta będą... mokre. Najładniejsza pogoda zapowiadana...

Synoptycy przewidują ciężkie zimy w Wielkiej Brytanii przez kolejne... 10 lat!

Synoptycy przewidują ciężkie zimy w Wielkiej Brytanii przez kolejne... 10 lat!

Brytyjscy meteorolodzy przewidują, że nawet przez kolejne 10 lat zimy w Wielkiej Brytanii mogą upłynąć pod znakiem... rzęsistych opadów deszczu.

Koronka na twarzy

Koronka na twarzy

Wydaje się jednym z najbardziej zwariowanych makijaży, a jego pomysłodawcą jest charakteryzator między innymi Annie Lennox i Davida Bowie, Phyllis Cohen.

Pogoda w UK: rekordowo ostra zima w Wielkiej Brytanii. To już pewne!

Pogoda w UK: rekordowo ostra zima w Wielkiej Brytanii. To już pewne!

Synoptycy ostrzegają mieszkańców Wielkiej Brytanii przed rekordowo ostrą zimą. Musimy się przygotować na arktyczne wiatry i śnieżyce nawet gorsze od tych, które miały miejsce na przełomie 2009/2010 roku....

Opalaj się bez słońca

Opalaj się bez słońca

Wystarczy 5 minut, aby nasza skóra nabrała pięknej opalenizny! A to wszystko bez potrzeby leżenia plackiem na słońcu oraz chodzenia do solarium.

Ruszyły przygotowania przed zimą

Ruszyły przygotowania przed zimą

Pięć nowych pojemników z piaskiem pojawiło się przy ulicach na przedmieściach - piasek służy do posypywania oblodzonych chodników, a nie prywatnych ścieżek.

W Londynie zaczęła się zima

W Londynie zaczęła się zima

W ostatnich dniach drastycznie spadła temperatura w Londynie – wczoraj w nocy w niektórych miejscach wynosiła ona - 7° C.

Musisz to mieć

Musisz to mieć

Chcesz stać się piękniejsza i do tego być trendy? Kup popularny krem na odparzenia dla niemowląt.