Jak dobrze zacząć dzień?

Dźwięk budzika wyrywa cię z pięknego, spokojnego snu – rzeczywistość wita! Jak rozpocząć poranek, aby z energią i entuzjazmem podejść do czekających nas codziennych obowiązków?

Wygodne łóżko, ciepła kołderka, słodkie sny – wyrywający cię z tych przyjemności poranek nie należy do najlepszych pór dnia. Pomyśl jednak, że nie tylko ty jesteś w takie sytuacji, inni też nie mają lekko, ale dzięki zastosowaniu kilku porannych wybiegów możesz czuć się dużo lepiej niż reszta i to przez cały dzień! Przyjemny poranek warto zacząć już dzień wcześniej, najlepiej wieczorem przygotować niezbędne wyposażenie, w szczególności dokładnie spakować torebkę, aby nie zaskoczył nas brak portfela!

Niech melodia cię wybudzi…

To, jaki dźwięk zbudzi cię rano z błogiego snu, może rzutować na cały twój dzień. Irytujący, zbyt głośny i drażniący alarm wprawi cię w zły i pochmurny nastrój, który będzie ci towarzyszył już do wieczora. Budzik powinien wygrać przyjemną dla ucha, spokojną melodyjkę, która stopniowo wybudzi cię ze snu, a nie jak syrena strażacka postawi na równe nogi. Pamiętaj jednak, że nie może być zbyt cicha, bo spóźnienie murowane!

Wczesna kąpiel

Warto wstać wcześniej i zażyć porannego prysznica. Ciało należy spryskać letnią wodą, która powinna zmyć resztki snu z powiek. Polecamy użyć płynu o przyjemnym, owocowym zapachu, najlepiej świeżego cytrusa! W trakcie porannej kąpieli poćwicz swoje zdolności wokalne, trochę krzyku i zabawy na pewno dostatecznie pobudzi twoje ciało.

Nie zapomnij o posiłku!

Najlepszy przepis na poranne co nieco? Świeżo wyciśnięty sok, najlepiej z pomarańczy, świeże pieczywo i dużo warzyw! Energia i witaminy. Uzależnione od kofeiny zapewne nie odmówią sobie również porannej kawy. Pamiętajmy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, to z niego czerpiemy najwięcej elementów potrzebnych nam do sprawnego funkcjonowania.

Pozytywna muzyka

Jadąc samochodem, w tramwaju, idąc pieszo, posłuchaj energetycznej muzyki, która wywoła uśmiech na twojej twarzy. Pozytywna energia sprawi, że nawet w najbardziej pochmurny dzień nie stracisz wigoru i zapału.

NT