Jabłko na zdrowie

Jak mawia jedno z angielskich przysłów „An apple a day keeps the doctor away”- jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie. Okazuje się, że powiedzenie to ma swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości.

Naukowcy odkryli, że jabłka pozytywnie wpływają na poziom cholesterolu we krwi. Dzięki codziennemu spożyciu tego owocu u osób dojrzałych zaobserwowano spadek cholesterolu nawet do 40%. Okazuje się, że spożycie jabłek jest efktywniejsze niż spożywanie jedynie suplementu zawierającego antyoksydanty zawarte w owocu. „Jabłkowa dieta” stosowana zaledwie przez miesiąc może znacznie poprawić ogólny stan serca, twierdzą naukowcy. Co ciekawe inne produkty, takie jak zielona herbata, ekstrakt pomidora i kurkuma, znane ze swych zbawiennych właściwości, nie wykazały tak pozytywnego działania na zdrowie jak jabłka. Warto więc włączyć jabłka do codziennej diety, gdyż nie tylko wspaniale smakują i leczą, ale mają też mało kalorii i mnóstwo błonnika wpomagającego odchudzanie. Smacznego!