Styl życia

Dieta rozdzielna

Mnisi tybetańscy znani z długowieczności przestrzegają paru podstawowych zasad w odżywianiu, jedna z nich dotyczy niełączenia węglowodanów z tłuszczami, czyli odpowiada diecie rozdzielnej.

Dieta rozdzielna

Trawienie węglowodanów rozpoczyna się już w jamie ustnej, gdzie nasycona enzymami ślina zapoczątkowuje proces przekształcania węglowodanów w cukry. W inny sposób przebiega trawienie białek, które dopiero trafiając do żołądka są poddawane rozkładowi przez kwasy żołądkowe. W przypadku, gdy łączymy ze sobą węglowodany z białkami, zakłócamy proces trawienia, który trwa dłużej i jest niepełny (nie wszystkie składniki pokarmowe wchłania organizm), wywołuje także zgagę i wzdęcia w jelitach. Do produktów białkowych zaliczamy: białko jajka, mięso gotowane, rybę gotowaną, mleko, wino oraz sery z zawartością tłuszczu poniżej 60%. Z kolei bogate w węglowodany są: ziemniaki, produkty zbożowe, daktyle, figi, banany, cukier. Łączyć zarówno z białkiem jak i węglowodanami można produkty neutralne, do których należą: warzywa, żółtko jajka, mięso i ryba surowa, jak również sery powyżej 60% tłuszczu.

author-avatar

Przeczytaj również

Trwa obława na nożownika z Londynu. Jego ofiara walczy o życieTrwa obława na nożownika z Londynu. Jego ofiara walczy o życieOrędzie Karola III na Wielki Czwartek – czym jest Royal Maundy?Orędzie Karola III na Wielki Czwartek – czym jest Royal Maundy?Wynajem mieszkania w UK tańszy niż rata kredytu? Niekoniecznie!Wynajem mieszkania w UK tańszy niż rata kredytu? Niekoniecznie!Dieta na Wielkanoc. Jak uniknąć dodatkowych kilogramów?Dieta na Wielkanoc. Jak uniknąć dodatkowych kilogramów?Błędne ostrzeżenie Uisce Éireann dotyczące spożycia wodyBłędne ostrzeżenie Uisce Éireann dotyczące spożycia wodyPrzedsiębiorstwa wodociągowe pompują gigantyczną ilość ścieków do wodyPrzedsiębiorstwa wodociągowe pompują gigantyczną ilość ścieków do wody
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj