Styl życia

Ćwiczenia lepsze niż tabletki przepisane przez lekarza

Regularne uprawianie sportu często jest lepszym rozwiązaniem niż zażywanie tabletek w chorobach układu krążenia. Ćwiczenia mogą wydłużyć życie nawet o kilka lat.

Ćwiczenia lepsze niż tabletki przepisane przez lekarza

Badania porównawcze The British Medical Journal (BMJ) dotyczące porównania skutków regularnych ćwiczeń oraz zażywania leków, oparte o setki testów, które objęły około 340 tysięcy pacjentów, doprowadziły do zaskakujących wyników. Za mało dorosłych ludzi ćwiczy w wystarczającej ilości. Tylko jedna trzecia mieszkańców Wielkiej Brytanii deklaruje, że wykonuje rekomendowane 2,5 godziny ćwiczeń (w postaci jazdy na rowerze lub szybkiego spacerowania) lub nawet więcej w zależności od tygodnia. Dla porównania – ilość wydawanych recept na leki ciągle rośnie. W 2000 roku przypadło około 11,2 recept na osobę, a w 2010 roku było to już 17,7 na osobę. Badania wykazały, że ćwiczenia dają o wiele lepsze efekty w leczeniu dolegliwości układu krążenia, a przede wszystkim w ich zapobieganiu, niż leki.

author-avatar

Przeczytaj również

Rekordowa liczba pasażerów na lotniskach w UK. Chaos na drogach i na koleiRekordowa liczba pasażerów na lotniskach w UK. Chaos na drogach i na koleiRejestracja w Holandii i uzyskanie numeru BSNRejestracja w Holandii i uzyskanie numeru BSNRząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Rząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Huragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyHuragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyNosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeNosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajekEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajek
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj