ciekawostki

Chcesz mieć lepszy seks? Są na to specjalne ćwiczenia!

Chcesz mieć lepszy seks? Są na to specjalne ćwiczenia!

Jeszcze więcej przyjemności, intensywniejsze orgazmy i erekcje – często zastanawiamy się, co zrobić by zintensyfikować swoje seksualne doznania. Czy jedyną radą i pomocą są sztuczne wspomagacze z apteki? Otóż nie, możesz sobie pomóc regularnie wykonując pewne ćwiczenia, które sprawią, że jakość twojego życia seksualnego znacznie się poprawi.

Ćwiczenia mogą nam pomóc nie tylko w zachowaniu zdrowia, poprawie samopoczucia, odchudzaniu, mogą też poprawić naszą kondycję w łóżku oraz sprawić, że seks będzie jeszcze bardziej przyjemny, doznania bardziej intensywne, a całość bardziej satysfakcjonująca. Oczywiście nie każde ćwiczenia będą wspomagać nas w łóżkowych igraszkach, dlatego podpowiadamy na które z nich powinniśmy zwrócić szczególną uwagę. Inne aktywności zalecane są dla pań, inne natomiast dla panów.

Sam seks jest już rodzajem ćwiczenia, wymaga bowiem nieco wysiłku, a im jest regularniejszy, tym lepiej, gdyż ćwiczymy odpowiednie partie mięśni. Jednak w zachowaniu sprawności seksualnej pomocny jest nie tylko regularny seks, ale ćwiczenia. Bieganie dobrze działa np. na mięśnie miednicy, które jeśli są sflaczałe, mogą utrudniać odbycie stosunku.

sex-500x334

Dla kobiet

Dobrym ćwiczeniem będzie zumba, na którą możemy się zapisać w każdym klubie fitness. Jeśli będziemy uprawiać ją regularnie poprawimy kondycję mięśni ud i brzucha – kluczowych w seksie. Zumba łączy fitness z tańcami latynoskimi i nie jest zwykłym treningiem, ale naprawdę gorącą imprezą.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

sign for county boundary

Kolejne trzęsienie ziemi w UK w ciągu doby!

Niepokojące informacje od sejsmologów. Drugie trzęsienie ziemi w ciągu 24 godzin zaobserwowano na terenie Rutland w Wielkiej Brytanii. Dzisiaj około 7:50 rano trzęsienie zaobserwowano w regionie East Midlands....

Amerykanie pochodzą z Rosji?

Amerykanie pochodzą z Rosji?

Najnowsze badania, przeprowadzone przez naukowców z University of Pennsylvania w USA dowodzą, że rdzenni mieszkańcy Ameryki Północnej przybyli z rejonu położonego na południu Syberii – Ałtaju.

GLASGOW, SCOTLAND - MAY 04:  Jim Murphy (L), the leader of the Scottish Labour Party, campaigns with comedian Eddie Izzard (R) on May 4, 2015 in Glasgow, Scotland. Campaigning is continuing by all parties throughout the United Kingdom ahead of the forthcoming general election.  (Photo by Carl Court/Getty Images)

"Zamknij się, idioto!"- tak wygląda debata o Brexicie!

Wydawało się, że po tym, co wygadywał Boris Johnson na spółkę z bzdurami pleciony przez Davida Camerona polityczna dyskusja o Brexicie nie może być jeszcze gorsza. A jednak! Obaj konserwatyści zostali...

Przypadkowy przechodzień wypatrzył... krokodyla pływającego w Tamizie! [wideo]

Przypadkowy przechodzień wypatrzył... krokodyla pływającego w Tamizie! [wideo]

Nie da się ukryć, że londyńska Tamiza bardziej przypomina brudny ściek, niż rzekę. Dość powiedzieć, że w latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku w wyniku ogromnych zanieczyszczeń jedna z największych rzek...

Czy symbol seksu ma się rozebrać dla H&M? Wszystko w rękach fanów

Czy symbol seksu ma się rozebrać dla H&M? Wszystko w rękach fanów

Popularna marka odzieżowa nawiązała współpracę z Davidem Beckhamem. Były piłkarz został twarzą (i ciałem) linii męskiej bielizny. Tegoroczna kampania reklamowa zakłada, że "Becks" zaprezentuje coś więcej...

Rodzice, liczcie się ze słowami

Rodzice, liczcie się ze słowami

O dobie Internetu nie trzeba chyba nikogo zbytnio przekonywać. Ostatnio sieć obiegła historia rodzeństwa, które bardzo chciało mieć kota.

Wódka nieszkodząca wątrobie? To możliwe!

Wódka nieszkodząca wątrobie? To możliwe!

Życie jest przewrotne i wredne. Niemalże wszystkie przyjemne dla nas substancje są niestety bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Jedną z nich jest wódka, której spożywanie w nadmiarze prowadzi do uszkodzenia...

Enigma warta prawie milion! Legendarna maszyna szyfrująca sprzedana na aukcji w Sotheby's

Enigma warta prawie milion! Legendarna maszyna szyfrująca sprzedana na aukcji w Sotheby's

Jedna z niewielu ocalałych z czasów II wojny światowej maszyn szyfrujących Enigma została sprzedana na aukcji w Sotheby's. Rzadki egzemplarz urządzenia z 1943 roku osiągnął astronomiczną cenę blisko 150...