Chcesz być sprawna do późnej starości? Pij kawę!

Najnowsze badania pozwalają przypuszczać, że spożywanie kofeiny w starszym wieku zmniejsza u kobiet ryzyko demencji. Dotychczasowe wyniki są tak obiecujące, że warto już teraz porzucić obawy dotyczące kawy i cieszyć się jej smakiem bez żadnych obaw.

1shutterstock_129132683

Nowe badania sugerują, że istnieje znaczący związek między kofeiną i zapobieganiem demencji. Naukowcy jednak na tym etapie powstrzymują się od ustalenia przyczyn i skutków samej demencji. Na razie zaobserwowano bardzo obiecujące zjawisko, które podparły wyniki badań przeprowadzone na dużej grupie kobiet.

Obiecujące wyniki

Wyniki badań amerykańskich naukowców zostały opublikowane w fachowym medycznym magazynie. Dowodziły one, że wyższe niż średnie spożycie kofeiny przez kobiety w wieku 65. lat oraz te starsze, wiąże się z obniżeniem ryzyka demencji i upośledzenia funkcji poznawczych. Kobiety, które brały udział w trwającym ok. 10 lat badaniu wskazały, że spożywały od 261 miligramów kofeiny dziennie, co wiązało się ze zmniejszeniem ryzyka demencji aż o 36%! Taka ilość kofeiny jest równa wypiciu 2 do 3 filiżanek kawy, od 5 do 6 kubków czarnej herbaty lub 7 do 8 kubków coli.

Rewolucyjne odkrycie

Jedna z przeprowadzających badanie doktorek stwierdziła jednak, że w tym momencie jeszcze nie można postawić twardych dowodów na związek kofeiny z demencją. Badania nadal trwają, jednak dotychczasowe wyniki są na tyle zachęcające, że naukowcy spodziewają się poznać i zrozumieć lepiej tę relację w niedalekiej przyszłości. Ponadto są bardzo podekscytowani wynikami biorąc pod uwagę to, że kofeina jest łatwo dostępnym i łatwo modyfikowalnym składnikiem naszej diety.

Zakres badań

Przeprowadzone badanie było wyjątkowe i jak dotąd niespotykane, ze względu na dogodne warunki. Naukowcy mięli niespotykaną okazję do przeanalizowania wpływu kofeiny na demencję w szerokiej grupie kobiet, które spożywały różne ilości kofeiny. Wzięło w nim udział 6,467 kobiet po menopauzie, które obserwowano i badano w ciągu prawie 10 lat. Kobiety musiały wcześniej określić w jakiej postaci przyjmują kofeinę, czy piją kawę, herbatę czy colę, podać częstotliwość ich picia oraz ilość.

Naukowcy wzięli też pod uwagę takie czynniki jak: terapia hormonalna, wiek, rasa, wykształcenie, masa ciała, jakość snu, depresja, nadciśnienie, choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu. Wszystko to złożyło się na otrzymane niedawno wyniki.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na LAJT (lajt.co.uk)

Chcesz poznać więcej tajemnic gwiazd? Chciałbyś schudnąć, a nie wiesz jak się do tego zabrać? Najnowsze trendy, plotki, romanse, skandale, skuteczne diety, rozrywka tylko na LAJT (lajt.co.uk)