Brak równowagi między pracą a czasem wolnym zniszczy Ci zdrowie

Według ekspertów elastyczne godziny pracy  mogą szkodzić pracownikom i wywołują nieodwracalne zmiany w psychice. Praca poza biurem lub w niepełnym wymiarze godzin prowadzi, oprócz rozstrojenia psychicznego, do izolacji i życiowej destabilizacji. Wszystko przez utrzymywanie hormonów stresu na wysokim poziomie.

Eksperci ostrzegają, że zdalna praca prowadzi do zatarcia granic pomiędzy pracą a życiem prywatnym i szkodliwie wpływa na proces socjalizacji. Odkrycia naukowców są ciosem dla wyrafinowanych sposobów łączenia życia osobistego z pracą, które tak bardzo upodobały sobie największe gospodarki świata.

Wyniki badań tym bardziej szokują, że firmy i rządy najbogatszych państw świata zachęcały do pracy w domu, przekonywały do elastycznych godzin i umów w niepełnym wymiarze czasu. W 2013 roku aż dwie trzecie firm w Wielkiej Brytanii zgłosiły się do programu zwiększenia wydatków na zabezpieczenia zdrowotne pracowników.

Dla szukających pracy

„Jeśli będziesz się ciągle martwił swoją pracą, to twój system nerwowy w końcu się pogorszy i nie będziesz funkcjonował prawidłowo. Możesz spać, ale nie spać prawidłowo; spada także wydolność twojego układu odpornościowego. Czas na realizację swoich hobby, na ćwiczenia czy zdrowe gotowanie i jedzenie zostaje pochłonięty przez pracę” – przekonuje prof. Gail Kinman, psycholog zdrowia z British Psychological Association.

Najbardziej narażeni są ci, którzy odbierają firmowe maile również poza godzinami pracy. Jak pokazały badania, w tych przypadkach poziom stresu wzrasta za każdym razem, kiedy wykonujemy podobne zadanie. Środowisko naukowe jednoznacznie twierdzi, że istnieje związek między warunkami pracy a występowaniem chorób serca.

Mimo negatywnych rezultatów badań organizacje zawodowe takiej jak Chartered Institute of Personel Development i TUC w dalszym ciągu popierają elastyczne formy zatrudnienia. Jednak, jak przekonują, taka forma zatrudnienia sprawdza się tylko, jeśli nie została narzucona i jest efektem świadomej decyzji.

Biuro Statystyk Narodowych podaje, że ponad połowa brytyjskich pracowników jest zadowolonych z równowagi pracy i czasu wolnego. Organizacja zwraca również uwagę, że pozostała część żyje w poczuciu ciągłej niepewności i zagubieniu. „Jest wiele osób wykluczonych z rynku pracy. Oni naprawdę walczą, by dostać przyzwoite miejsce pracy” – dodaje Sally Brett z TUC.